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Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Flexibilidad MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
holaaa rutinas terminadasss !! cariños y hasta mañana!!
buenas tardes!! rutinas de hoy hechas!! Yo puedo con todooooooo!!!!! Animos a tod@s!!!
Me encanta cuando patry dice animo !! Jajajaja y yo muriendo ? , bueno pero rutina de hoy lista mis piernas y glúteos me lo agradecerán ?
dia 19 de septembre rutna hecha ya que me he saltado muchas !!! 5d ias para los quince años de mi hija estoy que muero de nervios chicassaludos desde mexico#YPCT
Bueno, mucha suerte en ello :P
Rutina del 20 terminada mas repeticiones! #YPCT!
Ay…piernitas mias…jejejejeje…y listo.
Lunes realizado. Ánimo a todos, podemos con todo!!!!! ;)
Como q quede sin una gota de líquido en mi cuerpo con esta rutina jeje, a darle con todo! Muy divertida esperando el tonobaile de mañana….
Digo el total body jeje
Ufffff excelente inicio de semana! Mucha fuerza en mis piernitas! Gracias Patry .
Para el día de mañana, el martes 20 de septiembre, ¿se hace el nuevo video o sólo se hace el total body?
Los dos pero no lo han publicado aun
Guaooo apenas empeze este mes y apesar de la tos y gripe los aguante a realizar ?? estoy contenta gracias patry eres la mejor?✌
Rutina terminada! Vamos que si se puede #YPCT
Listo Patri excelente rutinas hice adicional una rutina de cardio para cintura feliz lunez!!
Listo , rutina del 19 realizada !! Retomando esto del calendario con toda la actitud, estoy muy feliz!!
Sólo queda la segunda rutina del día lunes y listo!!!! La empecé y casi muero de nuevo con mis piernas que picaron en un instante ><
#YPCT
Listo!!!! Rutina 19 realizada… No importa si fallaste ayer, hoy tienes la oportunidad de intentarlo otra vez :)
dia de hoy listo a empezar semana con muchas ganas saludos a todos
Lista rutina del dia 19, mas un hiit para seguir quemando a lo largo del dia! vamos!! si se puede!
Patryyyyy!!! Necesito mis piernas para el reto ??? ?✊✋???
Hola Patty, tengo una pregunta, apenas quiero empezar a entrenar, me recomiendas empezar por el calendario para principiantes o puedo realizar el mensual?… gracias
Buen día!!! lo que recomienda es empezar con el de principiantes y luego el mensual para que tu cuerpo valla adaptándose a las rutinas de gym. A mi me paso eso quise empezar el mensual de una pero el cuerpo no me dio. A los 2 días del mensual pare y comencé de cero con el de principiantes. Y cuando termine el de principiantes y comencé el mensual no me costó hacerlo.. ánimo y animate a empezar, yo mañana cumplo 5 meses y ya bajé 8,5 kilos!! super contenta con los resultado y voy a seguir haciéndolos …
buenos dias familia, lunes echo parecia dia de piernas jijijiji hasta mañana feliz inicio de semana.