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Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Flexibilidad MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
inicio de semana con el pie derecho… Rutina terminada¡¡¿
lunes finalizado.
dia 19 terminado ypct ;)
Listo 19 gracias a Dios
Me duelen las piernas u.u mucho animoo
Por fiiiin… Lunes listo!! me ardian las piernas a la mitad de la segunda rutina… pero sin desanimo, a darle con todo….
SALUDOS!!! #YPCT #QUIENDIJOQUEFUERAFACIL?
Día 19 completo!!! Vamos por el Martes
¡terminado! me encantan los ejercicos. hace unos meses atrás mandé mi transformación y nunca la vi publicada en la página web. aunque, sí eh rebajado desde la se tiempo hasta acá algunas 10 libras más, pero no veo mucho el resultado. estoy completamente llevando una dieta no sana, pero trato de balancearla. se me hace difícil ya que estoy un poco desánimo, pero les prometo que volveré con más fuerzas y a luchar por mis metas. ¡voy a todos nosotros! ¡arriba siempre! ?
HOLA CHICAS
TENGO MES Y MEDIO Y NO VEO RESULTADOS NO E FALLADO EN NINGUNA RUTINA SE QUE CADA CUERPO ES DISTINTO PERO QUIERO SABER MAS O MENOS AL CUANTO TIEMPO PUEDO VER ALGÚN CAMBIO?????,, NO QUIERO DEJARLO PERO TAMPOCO ME QUIERO DESANIMAR =(
SALUDOS¡¡¡¡
mira yo no llevo mucho y depende tambien que comemos, midete con alguna cinta y vamos animo veras los resultados pronto no desesperes tal ves tatdes hasta 6 meses quiza no se nosotras no veremos pronto resultados si no otras personas :) animo!!
hola Jessica, es vrd que todos los cuerpos son distintos, pero mira en mi caso, yo empece a ver resultados fisicos hace poco, casi a mitad casi finales de mi cuarto mes con GYMVIRYUAL, estoy cursando mi quinto mes, y te puedo decir que estoy muy contenta. Lo que si pude notar alrededor del segundo mes fue que mi fuerza y resistencia era cada vez mejor, y eso ya debes considerarlo como un logro. Yo te animo a que continues con las rutinas, veras que pronto veras los resultados que tanto deseas. No desesperes, esto es poco a poco pero seguro.
Saludos desde Monterrey!!
k lindas muchas gracias la verdad es que trato de no desanimarme aun que siendo realista aun es poco tiempo,, y cada metabolismo es distinto me estoy dando como lapso de seguir de aky a enero ya les contare de aky a entonces si tuve algun cambio,, muchas gracias y a seguir que esto a penas es el comienzo .
SALUDOS DESDE AGUASCALIENTES, MEXICO.
Hola !! Yo llevo un mes y tampoco noto nada en el peso es más he engordado 3 kilos. Pero eso sí me noto más fuerte. Yo ya perdí hace unos años 35 kilos y ahora a estar estudiando he cogido 7 kilos y tb me he dejado las anticonceptivas. No sé yo seguiré y me imagino que dará resultado
Una dieta siempre va de la mano con él ejercicio yo hoy en mi 3 er mes y e bajado 3 tallas de pantalón y mis blusas ya no me quedan tan ajustadas yo nunca he tomado nada hormonal hay que tener paciencia aves es yo también desespero pero se que no es fácil si por ejemplo en mi caso tarde 2 años en subir lo que subí porque quiero perderlo en un mes ! A si que a darle sin desanimarse
Jessica hola, no se si llevas dieta? yo no llevo y pude ver cambios hasta los dos meses… pero una vez empiezas a ver cambios como que tu cuerpo no para! no te desanimes, si se puede y creeme vale mucho la pena :D
Uy qe dolor de rodillas :(
YO HICE AYER LA DEL SABADO Y MORI!!
Vamos empezando y vamos con todo! #YPCT
Rutina de hoy lista. Me duelen las rodillas. #YPCT.
no siento las piernassssssssssss
me duele mi cuerpo por la rutina del sabado u.u no se si hacer la rutina de hoy :c help me
yo me sentia muy adolorida… ayer peor… pero aun asi la hice! animo!!
eso es normal. si sientes esos dolores musculares es porque está haciendo efecto. lo mejor es calentar y seguir con los ejercicios, claro está, sin lastimarte. sigue arriba. don’t stop! ?
ehh! Termine!! Rutina de hoy lista!! Saludos!!
No hay otra cosa que no sean torpes saltos?
Se llama cardio y eso te ayudara a bajar mas rápido saludos
Me duelen las piernas! Pero por fin termine un dia completo!
No hay algun grupo de whatsapp al que me puedan agregar!? Soy de mexico ?
Hola , listo rutinas terminadas , sentia que no podia mas pero si pude mis piernas temblaban de una manera que ufps fue incleible que aya finalizado victoriosa …. si se puede vamos con todo #YPCT
UFFFF LISTOOOO…
PIERNITASSSS #YPCT