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Rutina del día lunes terminada vamos por las de hoy!
Hola me estoy empezando a desanimar , porque no veo ningún resultado , hice el calendArio de principiantes y todo lo de septiembre , también controlo mi dieta y no he bajado ni un gramo , cuando se notan los resultados ????
Los cambios los vas a notar poco a poco, recuerda que Roma no se construyo en un día. Si lo que buscas es bajar de peso debes consumir menos calorias, para que tu cuerpo utlice las reservas que tienes acumuladas.
Cada cuerpo y metabolismo es diferente, pero tal vez para noviembre (ya teniendo 3 calendarios normales realizados) notes diferencia.
Para todos, les recomiendo este canal en Youtube MetabolismoTV
https://www.youtube.com/watch?v=cdkMz91dzMM
Hola. No te desanimes si haciendo ejercicio. Los resultados aveces tardan en llegar.. Yo llevo cuatro meses haciendo los ejercicios de patry. Y este es mi segundo mes con el calendario.. Ya he bajado 7 libras y dos centímetros de cintura. ( no es mucho pero estoy feliz con el resultado. Aparte yo sigo comiendo como siempre, sin dieta. Yo como de todo) no te desanimos que pronto veras resultados
Es verdad, no hay que desanimarse! todo es paulatino, yo llevo 4 meses de calendario y solo he bajado 2 cm de cintura pero hay que ser constante y cambiar los hábitos alimenticios, deberías ir donde un especialista y pedirle orientación en ese aspecto y decirle que a la par estás haciendo rutinas diarias de ejercicios. Como dijeron más arriba, cada metabolismo es diferente. Saludos!
Primer día de mi cuarta semana¡ a media noche pero lo hice¡ ??? animo a todos y todas #ypct
Justo cuando ya no puedo, aparece tu voz diciendo “falta poco, vamos no ois engaño”
Es hermoso :’) y la acabo!
Yo inicio mañana mi rutina de principiantes que nervios!!!
Dia cumplido ;:3
Me siento un poco mal porque ayer no hice el ejercicio del sábado (ni siquiera lo repuse el domingo), pero hoy ya quedó.
Perrísimo el día 19, justo cuando crees que será fácil, Patry lo hace de nuevo :) #YPCT.
#YPCT listo de vuelta :)
Rutina terminada?
comienzo de semana con todo!! rutina terminada!! #YPCT
Me confieso las zancadas me las salte, pero es que me es muy difícil tener equilibrio, es como si sufriera de vértigo… Pero todo lo demás listo ??#YPCT
Día completo… #YPCT
Me encanta hacer pierna y glúteos ?? ,no soy la única emocionada de hacerlo 3 días seguidos verdad o soy la única?
Me encantan también jajajaja, amo los ejercicios para glúteos! los mejores
Me sentaron muy mal las vacaciones……….:'(:'(:'(:'(:'(:'(:'(:'(:'( Casi no terminó llas rutinas pero bueno con constancia yo se q puedo…..!!!!!!!:-):-):-):-):-):-):-):-):-)
upsss me paso iguallll…. pero hayvq echarle ganassss
dia 19 terminado!!! #YPCT si se puede chicas :D
Ejercicios de piernas y glúteos ☺ ME ENCANTAAAAA :*
Cnado, pero vamos con todo!!! #YPCT Buen lunes compañeras.
Rutina terminada, animo que sí podemos!!! :) #YPCT saludos desde México
Muy pesado pero termine; ahora los estiramientos…. #YPCT