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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Flexibilidad MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
uff ahora si me canse #yopuedocontodo
He hecho mas sentadillas esta semana de las que habia hecho en toda mi vida, cada dia me gustan mas las rutinas, vamos por los dos meses
¡¡¡ANIMO A TODAS L@S CHIC@S,!!!!, ¡¡¡SI SE PUEDE!!!!. #YoPuedoConTodo
Después de 20 dias sin hacer las rutinas :( …..porque no tenia inter …,,,,,, he regresado!!!! Feliz #YPCT
Día 21 terminado y me siento genial! #yopuedocontodo :)
Day 21 ready
No puedo creer que termine el día 3!!! de seguido las 2 rutinas porque no tengo tiempo… no puedo describirlo con palabras pero fue mas que agotadoooor!!!
uff después de 3 semanas volví a retomar la rutina :)
uff ya me hacia falta
Retomando nuevamente este entrenamiento, sin embargo quisiera el TESTIMONIO de alguien Delgado que haya tonificado y ganado masa muscular con este programa. A la espera!!!
rutina terminada… empezando semana porque estuve enfermita,,, aun me siento un poquito mal pero quería sudar un rato….
Listaaa!!! excelente día de ejercicios!!!! Vamos que sí se puede!!!
CHICAS VEO QUE EL TONO BAILE DE MAÑANA ES SOLO 12 MINUTOS ME PUEDEN DECIR CUANTO TIEMPO HAY QUE HACERLO?
Los 12 minutos
dia 21 terminado ypct :)
Después de dos semanas, a retomar rutinas yei!!!
rutina terminadaaaaa!! #YPCT
URGENTEEEEEE
cuantas calorias se queman aprox. al hacer estas rutinas?!!!!!
rutina lograda¡¡, y vamos por mas, YO PUEDO CON TODO¡¡¡¡, Buena vibra para todas :)
después de estar enferma durante varios días.. ya regrese al entrenamiento con estas rutinas… feliz
Rutinas terminadas tuve que hacer la del lunes y martes él mismo día ?vamos!! Ypctd?
Rutina terminada!!! pico un monton!! vamos por todo!! #yopuedocontodo :D
ASI ES Y NO PARAMOS!!