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Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Flexibilidad MATERIAL
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Sin materialPARTES DEL CUERPO
Listo rutina y terminada , me perdi en los pasos!!!! #YPCT vamos por mas
Hola, termine el calendario de principiantes y hoy comencé con el calendario mensual, obvio es mucho mas intenso que el de principiantes pero me gusto mucho, solo tengo una duda, por que al inicio del calendario solo son 3 dias y luego vienen 3 dias sin rutinas???
??????????jueves casi Viernes y el cuerpo lo sabe!!! Gracias Patry.
UY…pero que tronco soy, casi que no agarro el baile, jejejejeje y luego un rato de otras rutinas, buen día para todas.
Espectacular Tono Baile!! Recuperé algunas rutinas atrasadas aunque todavía me faltan!! Quiero adelgazar los muslos, algún consejo compañerxs??!!! :D #YPCT
listo rutina de hoy
Imposible tratando de hacer la rutina de ayer pero tengo una gripa tan fuerte que no logre realizar ni al primera completa.
Genial el tonobaile si pude realizarlo bien sin equivocarme creí no lograrlo pero lo logre animo chicas si se puede :)
gujuuu me encanto el tono baile de hoy ,como si hoy fuera viernes el cuerpo lo siente. jejejej.
Me encantó anino a ponerle ese toque de alegría y baile alegría nuestro día.
YPCT.
dia terminado, y el dia 16 que m hacia falta animo chicas.
Gracias Dios por otro dia mas de vida ……termine jajajajjajajajajaja
que bien por ti hoy esta relajadito hoy solo tono baile me necanta
Listo 6 repeticiones del tono baile, mas 30 mn de cardiio.
Gracias Patry!
A por ti !!
Gracias ;)
La bachata estuvo GENIAL!!! ?✊✋
Listo el tono bailable y algunas rutinas atrasadas. Muy bueno el tono bailable de hoy ??
tono baile, soy mas tiesa que el palo de mi escoba ,no bailo pero hago todas las rutinas menos tonobaile caambio por otros
Listo el tono baile !! Voy mejorando lo hice 4 veces ? , uf me hizo sudar ?, hasta mañana
Yo empeze hace una semana pero solo hacia cardio intenso 30 min y despues de almorzar hacia uno de 8min que aceleraba el metabolismo y le agregaba algo de zumba!! Si veo resultado de esto pero me parecia poco lo que hacia! entonces decidi hacer tu calendario mensual y hoy es mi primer dia me toco el tonobaile12 me gusta que haya ejercicios variados. Ojala me resulte y a machacarsee!! JEJE YPCT <3
si resultan son muy eficases amiguita ya yo llevo el calendario desde julio y estoy muy contenta con los resultados!! #gymvirtualsetiembre adelante!
Amo los videos; las rutinas me encantan; siempre diferentes ! GRACIAS <3
el problema ahora reside en el exceso de pan y en el chocolate.
día 21 listo! #YPCT !!!!
#YPCT si se pudo !