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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Cardio, Fuerza MATERIAL
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Flexibilidad MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Cardio MATERIAL
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Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Flexibilidad MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
wow, termine cansadita. rutina realizada.
terminado……uhhhhhh…..saludos a todos
Que barbaridad día 24 hecho .. saludos
Cardio XL Listo!!! Y a descansar ????✊✋
buenos dias, familia rutinas 22 23 y 24 listas!!!!!!!! completas!!!!!!! ( no habia reportado las otras rutinas) animo nos falta menos
Listo !! ? Hasta el lunes ? Buen fin a todas !
Nosotr@s podeos con todo!!! Día 23 listo, un día más cerca de conseguir mi objetivo! :)
creo que los sábados voy a hacer un ejercicio en la mañana y otro en la tarde. Asi no noto que sea tanto tiempo y lo llevo mejor
Amigas, en Youtube hay un canal llamado MetabolismoTV, se los recomiendo a todos.
Ahi explican la diferencia entre Bajar de Peso o Adelgazar
y muchisimas cosas más que son muy importantes conocer sobre la salud.
Espero les sea muy útil
Día 23 listo¡ apenas y puedo creerlo animo¡ a todas y todos¡ #ypct
Dia 23 terminado!!!! Quee bieennn! :) reanimada …
Día 23 listo! mañana un día full pesado con el cardio XL que menos me gusta :c jajajaja #YPCT
jajaj…me pasa lo mismo. Yo divido la sección. Sabado 1 Cardio y el Domingo el otro. Pq es demasiado. Entonces lo compenso con cualquiera otra rutina.
últimamente me he cansado mucho,nose que me pasa:(
Hola Patry. No sé si sería posible que incluyeras rutinas con materiales,
rutina casi terminada!! me falto el ultimo video un poco mas de la mitad porque se me presento algo, mañana lo voy a añadir a la rutinas! #YPCT
excelente dia, termine cansadisima, jeje ahora a reponer energias con un rico atun|| y a descanzar que mañana toca cardio xl.
sigamne en instagram @mariiqarmen_ypct
a seguir entrenando
Dia 23 listo!! Me ha encantado, siento como trabajan mis musculos… y me encantan los resultados que estoy obteniendo.
Patry, sería muy bueno que nos enseñarás la secuencia del tono baile al tiempo que enseñas los pasos sería más práctico para lograr seguirte. Besos
dia 23 terminado ypct
Patri una pregunta ..en el calendario mensual he visto pocos abdominales a diario..¿¿¿Es que los abdominales no hace falta trabajarlos todos los dias??
Muy buena pregunta Loli a mi tambien me interesa saber eso
Yo no soy Patry, verdad… pero te puedo comentar que sí puedes trabajar los abdominales todos los días, aunque no lo indique el calendario, solo trata de descansarlos 1 día. Puedes hacer cualquier otro video de abdominales que sube Patry… o cualquier otro que tú desees. Si te interesa hay un reto de 30 días de Fausto Murillo, el cual lo complemento con el calendario de Patry. Solo recuerda hacer siempre las abdominales primero y despues el cardio. Saludos !