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bueno yo no se que es lo que me pasa hago el cardio intenso y abeses termino bien sin marearme. pero ahora que ise este cardio moderado medolio mucho la cabeza porque me pasa eso.???
Muy muy feliz de terminar una rutina mas ;-)
Lista rutina del día 26¡ Excelente inicio de semana, Ánimo a todos!
Feliz semana, Feliz lunes, Feliz Cardio ????✊✋
Buenos días familia, día 26 finalizado!!! ??✔✔??Ánimo nos falta poco para octubre!!!????
buena semana evribady!!!
día 26 listo
Después de dos semanas de no hacer nada a retomar el camino….. Espero que no me cueste tanto ??
muy feliz con los calendarios ! funciona chicas no se rindan
Semana 4 finalizada no puedo esperar a proseguir mañana…. besitos!
Todo marcha muy bien solo q olvide el control fotográfico q puedo hacer???????
El cardio es lo peor que llevo, no he podido terminar el día de ayer , me han faltado 10 min para el segundo video :( …..
En fin poco a poco lo iré logrando jeje Este es mi primer calendario después de hacer el de principiantes :D
Semana cuatro terminadaaaaa¡ súper feliz¡ aunque casi muero con la rutina de cardio intenso hasta se me nubló un poco la vista, y eso me preocupa, que hice mal¿ o porqué me pasó eso¿
normalmente recomiendan de 20 a 30 minutos de cardio porque sino puede ser perjudicial , ya que, empiezas a quemar músculo y puede ocasionar que te marees un poquito :S
a mi tambien me ha pasado eso o se me tapan los oidos una vez que termino la rutina :(
aun me faltan rutinas por terminar pero lograre terminar mi meta de este mes que es terminar el calendario completo y se que lo lograre :)
Sigue así !<3
ya casi me acostumbro al cardio intenso #ypct
Rutina de hoy lista. Tarde pero la hice. #YPCT
Justo a esa hora termine yo :D Animos!
Chicos he notado que este calendario se enfoca más es en eliminar grasa, yo la verdad solo quiero tonificar, ya que más bien me hace falta engordar un poco XD quería saber si esta rutina funcionara para tonificar.
Hola ..yo estoy en la misma situación , directamente yo no los hago y los reemplazo por ejercicios de fuerzas
Hola!!!, yo también quiero tonificar mas que perder grasa pero los voy haciendo porque como no son todos los días así cojo resistencia porque lo que es yo tengo 0 jejejeje
Dia 24 “Terminado” Eh descubierto que me falta darle seguimiento a esto, pero el primer paso ya lo di!! :D #atodamaquina
ME SIENTO LLENA DE ENERGÍA AUNQUE ME FALTARON 5 MINUTOS ME DOLÍA MUCHO LA CABEZA NO SE PORQUE?
Por el esfuerzo, aún no estás acostumbrada a ése ritmo, pero poco a poco,
Recuerda comer y dormir bien.
Día 24 listo! Descubrí que corriendo tomé más condición y los ejercicio de cardio intenso los sentí ligeros. Bueno, también llevo 9 meses con Gym Virtuyal. Gracias Patry por las rutinas.