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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Cardio, Fuerza MATERIAL
PARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Cardio, Fuerza MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Flexibilidad MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
listo :)
Y has podido ver el primer video.????
yo no, aún no lo ha subido. yo creo q ese lo reemplazare por otro video de los anteriores.
yo no puedo… :(
Creo que es este
https://www.youtube.com/watch?v=dYFjjwp48ro
Lunes 26 Hecho!!!! Empezando con todo la semana :D ;)
#YPCT Dia listo ! Genial
Hola alguien podria decirme porque no puedo ver el video nuevo del dia 27.
No sale
#YoPuedoConTodo Rutina finalizada! Me siento cansada pero de maravilla!
Lunes echo!! Este no a sido mejor mes espero q octubre sea mejor
Rutina terminada, me encanto la rutina de hoy aunque tengo un problema cuando hago el twist me duele mucho una costilla y me obliga a parar ¿es normal? :(
Me pasa lo mismo, pero creo que es porque respiramos mal…
cansada… pero feliz!!! vamos haber mañana
dia 26 vamos septiembre!
Excelente rutina #yopuedocontodo
rutina terminada con todo :’)
me encanta este canal!!!, hasta ahora estoy comenzando este calendario y estoy muy cansada, sin embargo tengo un problema , sufro de asma y hay días en que no puedo hacer los ejercicios completos por esto ¿que puedo hacer en estos casos?
Si te ahogas yo te recomiendo que busques los que son de bajo impacto para que no te agites tanto
rutina terminada … hacia falta el skipiin en la segunda ronda del segundo ideo no??
#ypct a darle duro que el mes casi acaba
dia 26 terminado ypct :)
Hola como estas.. mi nombre es Gisella Porras soy de Ecuador… he revisado tu canal y pagina y me parece muy chevere lo que haces por las personas.. Me gustaría empezar mi cambio desde HOY.. He descargado el plan mensual… hay algo mas que deba saber antes de empezar!!
Estoy perdida. Los primeros tres días no hay ejercicio?
si hubieron rutinas, están colgados como esta el calendario de septiembre. Por ejemplo este mes de septiembre no inicio siendo Lunes sino siendo Jueves :), espero te haya ayudado
los tres primeros dias de la semana correspondieron al calendario de agosto y septiembre 1 comenzo el dia jueves. Espero esa haya sido la duda y no haberte confundido :)
Terminada!!!ypctd?
Rutina lista!!! #yopuedocontodo ??? ?
Día completo!!! Vamos por el Martes #yopuedocontodo