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Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Calentamiento / Vuelta a la calma, Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
no pude terminarla ultima rutina, pero eso no me detiene, mañana sera mejor,
RUTINA TERMINADA ANIMOS :’)
Pregunta… Las rutinas deben ser tal cual adicionando calentamientos verdad?, es decir que no todos los días se debería hacer cardio antes??
Dolor??
Rutina terminada y llevo 3 kilos menos :)
Cuando estaba haciendo la primera serie de ejercicios del segundo video, venía a mi mente hare solo esta serie, no haré más!!! Y tuve una lucha en lo que me decía mi mente por el cansacio y lo que debía hacer! Debo terminar todo lo que empiezo! La buena noticia es que venci termine mi rutina! No hagas caso de tus pensamientos, tu puedes! Anino chuquillas
Ypctd??rutina terminada!!!hasta mañana
Listo dia 28 piernas.
Lo odio pero ai de va ganando rendimiento. ??
#YPCT. ✌✊✋
grupo Gym Whatsapp : + 51 934071360
Hola Patry. Acabo de entrar y me he encontrado con que las rutinas que he realizado del calendario de septiembre se me han borrado. ¿Qué puede haber pasado?
Sii desde ayer!! Se borró todo
A mi me paso lo mismo :(
También me pasó lo mismo !!
hoy hice la rutina de aller asique voy un dia atrasada el domigo no tendre dia de descanso me lo saltie aller lo utilize :/ pero vamos por todo sin rendirce desde argentina :D
Lo estoy en pesando si están medio pedidos pero y la llevo
hola bueno yo comenze el calendario de princripiantes apenas hace una semana ya que no lo conocia,la pregunta es por cuantos meses debo seguir con este calendario para poder pasar a los de cada mes teniendo en cuenta la intensidad que se manejan??????
tenes qe hacer completo el de principiantes y cuando lo termines empezar con el de los meses
Hola!: Haces el calendario de principiantes tal cual, los 28 días que marca, y terminando estos 28 días te pasas al mensual y ya está. =)
acá el link donde se explica paso a paso.
https://gymvirtual.com/funcionamiento-del-calendario/
me encanta las piernas! YPCT
Hola!! Una pregunta.. Me acabo de dar de alta, quiero saber si cuando terminas el calendario de principiantes, inicias con el calendario del mes que va a empezar?? o, tienes que empezar desde el calendario de enero??
Con el día q va septiembre
Perfecto muchas gracias!!
rutina realizada. #ypct
Rutina terminda!!!.
Listo dia 28 ..vamos solo faltan 2 dias y adios septiembre #ypct?
Dolor!! Muero casi no pude acabar
Me encantan los ejercicios de piernas <3 lástima que he perdido condición de tanto tiempo sin hacer ejercicio y he aumentado varios kilos :(
Me encanta dar click al botón rutina finalizada! Looooove it! Me encanta hacer piernas (qué bueno porque las tengo muy gordas! Jaja)