Cardio para adelgazar con bajo impacto – 20 minutos
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
OMG!!! Morí!!! Está super pesadisimo!!! :O
Oh mi Dios, tengo la cintura destrozada!!!!
Lo LOGRE!!!!
Pensé que era la única que solo aguanto hasta 10 minutos hasta que leí los comentarios! He sido muy constante pero esta rutina si nos exige mucha fuerza! Ánimo chicas si podemos!!
Esta vez si estuvo muy difícil para mi, no pude hacerlo correctamente y me duele todo!!!
Al final de la primera serie ya no me funcionaban las piernas!!!! Lo he conseguido hacer entero, con alguna pequeña pausa pero entero, madre mía
hola Paola, sabes que me he rendido a la justa mitad de la rutina… y tu comentario me a dado ánimos!!!! la e terminado. Tnks
a alguien mas le dolió la espalda durísimo? :( debía parar el video una y otra vez x el dolor, cabe mencionar no padezco de la espalda, ya se que nunca responde patri x aquí … ni nadie…. -o- me desahogo aunque sea escribiendo que me dolió la espalda y me frustre por no poder hacerlo bien ….. Gracias por contestar patry he …:'( en fin frustración !!
A mi también me dolió la espalda en la primera serie. :(
A mi me dolió muchísimo la espalda y no lo hice bien. Anduve muy desanimada. Después de dos días lo volví a intentar y es lo mismo. No se cuando superaré esta etapa.
Durísimo…..20 minutos del tirón, ¡Qué sufrimiento!
Aquí he perdido toxinas y líquidos de 1 año entero jajajajaja
Muy buenom a ver si para la próxima lo aguanto mejor ;)
Creo que es este es el vídeo más dificil del calendario de principantes… miedo me da el mensual JAJAJA
lo mismo pensé.. si esto es principiantes… lo que me espera!
Los estamos haciendo con mi hija.
Buscamos mejorar el estado fisico y acabar con el sedentarismo. Y quien dijo….adelgazar
Gracias
waooo que bueno pero que duro no se si es porque no estoy acostumbrada pero me llego a marear y me tengo q sentar y respirar aire pero trato lo mas que puedo.
tambien me paso :c
Me pasó lo mismo
uffffff primer pase y lista..quise aguantar hasta 15 minutos pero me quedé en 12..algo es algo no?
saludosss a todosssss
uiiiii no que duro!
llegue casi a la mitad y ya para la segunda vuelta….no pude….me tira demasiado la pierna…lloro del dolor
A mi me pasó igual. Me dolió muchísimo
Soy incapaz de hacer ni siquiera diez minutos seguidos, tengo que parar, y a los veinte minutos ni me lo planteo, imposible, me muero :'( ¿Qué puedo hacer?
WAO EXCELENTE
¡Dioooos! aquí sudas por que sudas.
Me gustaria saber si dispones de alguna sesion de cardio sin impacto en la rodilla ya que hace un mes me lesione el ligamento interno y no puedo dar saltos, correr, zancadas o sentadillas. Ahora estoy trabajando en potenciar musculatura, pero me gustaria algo de cardio tambien. Gracias
¡Excelente!
Wooooooooow sudando a morir, muy buena rutina! Gracias por los ejercicios! #Vero&Diana
Este video me ha gustado bastante! se me ha hecho muy ameno y no muy dificil…
Enhorabuena y gracias por el trabajo que haces!