Cardio para adelgazar con bajo impacto – 20 minutos
TIEMPO
De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 3
TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Cardio
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
DESCRIPCIÓN DEL VIDEO
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Dios! Sin duda una rutina súper pesada! Me costó mucho, más a mi que me chocan las rutinas de pierna. La verdad no se porque siento que son mucho más pesadas y me cansan mucho!
Pero bueno, día 22
#YoPuedoConTodo
Me han encantado los ejercicios, son sencillos y prácticos, pero madre mía, termina una muerta, muerta, sudo más en 25 min de estos ejercicios que salir a caminar-trotar por una hora!!! Me encantan!!!!
Bajo impacto?? Diosss, casi me muero!! En cualquier caso, una gran rutina. #YPCT
A quién más le pasa que aman y odian a la vez esta rutina
Me fatigué a los 10 minutos, siento las piernas temblar. Mas aparte, saber que me falta otro de cardio >.< Que pesado :'c
Creo que este ejercicio es el mas intenso del calendario de principiantes ?? paré a los 10 minutos para tomar agua y respirar, y después seguí con los otros 10 pero lo hice completo!!! voy en los últimos días del calendario de principiantes ?? ánimo a todos (as) !!! nosotros (as) podemos con todo #YPCT ✌✊?❤
Día 22, no logro hacerlo completo, me pesan las piernas, se se cansan rapidísimo, venía muy bien hasta este día ?
No te desanimes! Solo sigue haciendolo, pausa un poco el video y continua, tu cuerpo sigue trabajando aun que pares por unos segundos. Queda muy poco de este calendario, yo igual estoy en el primer mes.
¡¡¡ANIMO NOSOTRAS PODEMOS!!!
Me encantan los ejercicios, estoy terminando el mes de principiantes, pero hay algo que me desmotiva y es que hay rutinas que no dejan espacios para recuperarme, realmente hay rutinas tan pesadas, que necesito al menos 30 segundos para respirar y no los hay: y la solución podría ser simple, pauso el video y me recupero en 30 segundos, pero esa no es la idea, por que siento que no cumple o no puedo con la rutina y asi pierdo la motivación.
Sugiero que todas las rutinas (excepción las de 5 minutos) tengan espacio de recuperación.
Gracias.
Hola, me pasa igual, lo hago completo, pero necesito hacer varias pausas porque siento que no puedo. Llegará el momento en que podamos hacerlo sin ningún descanso, Saludos!