¡Buenos días! Hoy en el tercer sábado de pongámoslo en práctica hablaremos sobre qué son los atracones y por qué nos ocurren. ello.
¿Qué es un atracón? Un atracón es un episodio en el que la persona ingiere una cantidad excesiva (fuera de lo normal) de un alimento (generalmente alimentos muy calóricos) experimentando una sensación de falta de control por lo que no se puede parar de comer. Además, después de este atracón se acompaña de sentimientos de culpa.
Entonces, ¿por qué se producen estos episodios de atracones? Pueden ser muchos los motivos por los cuáles se produzcan estos atracones:
Principalmente es por la ansiedad por comer, que sucede cuando la persona no tiene hambre de verdad, pero come y en la mayoría de los casos, come de forma impulsiva y en exceso.
Por aburrimiento, frustración o estrés
Por estar llevando una dieta muy estricta y restrictiva y estar pasando hambre.
Estos son solo algunos de los motivos por los cuáles suelen ocurrir estos atracones, pero al final, cada persona es un mundo y debe tratarse según su contexto y ver cuáles pueden ser las causas.
¡Hasta aquí por hoy! Esperamos que el post de hoy sobre los atracones te haya sido de ayuda e interesante. Nos vemos mañana en un nuevo día del reto.
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