¿Es posible quemar grasa sin perder peso? Patry Jordan RESPONDE
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Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
Hola patry necesito de su ayuda por favor algo estoy haciendo mal soy una mujer de 39 años pesaba hace mes y medio 77 kilos pero el médico me dijo que tenía colesterol alto y trigliserios altos entonces decidi ponerme las pilas y empece hacer tus ejercicios y elimine el pan y carbohidratos no por completo si no que cambie mi alimentación como mas vegetales y ensaladas y elimine azucar y solo tomo agua o tes naturales y por supuesto respetos las cinco comidas del dia pero no se me estanque baje muy rápido de peso baje 7 kilos mido 1.50 cm que hago patry ayuda ni se que estoy haciendo mal yo como carbohidratos una vez al dia