Hola a todos! ¡Bienvenidos al calendario de diciembre!
Vamos a cerrar el año por todo lo alto con el último calendario de entrenamiento de este 2021. Esta es la distribución mensual de los entrenamientos: el lunes arrancamos con un full body cardio y seguiremos con un entrenamiento de parte superior el martes. El miércoles un core cardio, el jueves un total body, el viernes una rutina de GAP y el sábado una rutina exprés. ¡No os olvidéis de la tarea del domingo!
RETO DE DICIEMBRE
Este mes habrá un reto especial de 7 días para vivir una Navidad saludable. Para seguir conectado con los hábitos saludables que has construido a lo largo del año, continuar aprendiendo y saber cómo afrontar unas Navidades saludables, empezar el año 2022 con toda la motivación y ganas que necesitas y ponértelo fácil en la búsqueda de tus objetivos.
