Rutina de cardio para principiantes|5 minutos
Esta rutina os ayudará a tener una vida activa y saludable. La podéis combinar con otras rutinas según vuestros objetivos Realizar mínimo 30 minutos de ejercicio 5 días a la semana. Es importante que copiéis bien los ejercicios para evitar lesiones.
buenas empezaré a principio de mes para hacer el calendario de principiantes a ver que tal va, en una cosa si tengo duda en el calendario se hace solo una vez lo que pone de 5 minutos? o como va?
Un saludo.
Ai por dios!! soy la unica ke casi muero de un soponcio??!!?? y eso ke son solo 5 minutos… no me kiero imaginar mañana… jajajajaj venga animo para todas!! SI SE PUEDE!!
p.d. ahora me doy cuenta de la vida taaaan sedentaria ke llevaba…. esto no puede seguir….. jajajaj
jajajajajajajaja a mi casi me da algo! Chorreaba!
Cuantas veces tenemos que hacer el video?
Buenooo con 10kg de sobrepeso …empezaremos a ver que pasa!!!
ANIMOOOOOOOOOOO!
Hoy comencé el calendario con muchos ánimos, termine el primer día.
¡Primer día! vida saludable, es bueno saber que no estoy sola. Animo a todos :)
Bueno tendre que empezar
Primer día! A seguir!!
Primer día *_* :3
Primer dia . A conseguir forma .. Graciiiias
Primer día y he sudado mucho!! espero seguir y mejorar el ritmo!!
Buen Vídeo, gracias!!
Primer día..!!! Sudando muchísimo… Cansada pero vamos con el segundo día…
Buenas tardes! Hoy en la mañana hice esta rutina,pero me estoy preguntando si solo es el tiempo que dura el vídeo o si lo debemos reproducir varias veces para tener 30 min totales.
Primer día!! Acabo de terminar y me duelen mucho las piernas. ¡Estoy en muy baja forma!
Mañana más
Hola #gymvirtual !!!! Oye yo quiero comenzar con el calendario para principiantes pero ya casi vamos a mediados del mes q me recomiendas q haga espero para el próximo? ??
Primer dia, a empezaaar
Como comente empiezo hoy con el calendario para principiantes, tengo dos hernias discales en las lumbares que ejercicios no podre realizar y cuales me van a ir bien….
Yo tambien empiezo hoy !!!! Haber k pasa……
A empezar con una vida saludable :)
¡Primer día hoy! A ver si cojo ritmo… Gracias!