Llevo 1 mes que tome la decisión de comensar una vida saludable la verdad nunca havia durado más de 2 semanas con mis dietas y creo q el fracaso lo devía a las altas expectativas q ponía a corto plazo y es q me privava de demanados carbohidratos ahora entiendo q los buenos hábitos deben incluir carbohidratos pero de forma inteligente los consumo en la mañana y almuerzo de esta manera Lo e ido haciendo muy bien gracias a los videos de Patry me siento motivada con los ejercicios siento q voy por buen camino e bajado 12 libras en en un mes y creo q esta bien ahora no me importa el tiempo lo que importa es q poco a poco alcanzaré mi objetivo
hoy fue mi primer día en gymvirtual con el calendario de principiantes.
lo mas bueno que mi hermano me acompaña en los ejercicios y yo tengo apenas 13 años
y lo que quiero es bajar de peso ya que peso 62kg y siempre los doctores me han dicho que estoy sobrepasada de peso
por lo que me propuse adelgazar!!!!!!
Hola a todas! Hoy fue mi primer día de Gymvirtual del calendario de principiantes,termine súper agotada y sudada, pero me encanto,Gracias a Patri por hacer todo estos calendarios y vídeos son súper buenos y motivan muchísimo,y gracias de dejarnos aprovechar de todo ese inmenso trabajo que hace,Muchos ánimos para todas y a por una vida sana.
Asuuuuu… Hoy fue mi primer día del calendario de principiantes estoy sudando a chorros, creí que era la única, pero los he encontrado a ustedes, éxito a todos… Y mil gracias Patry por llegar a mi vida tenía mucho tiempo viéndote pero con #yopuedocontodo pfff… He decidido cumplir el reto por salud, deseo sentirme mejor, gracias y animo a todos podemos…. Increíblemente estoy sudando mucho más que cuando hacía una hora de bici estática ?
Se siente bien poder haccer ejercicio y que bueno que exista este programa que es mas facil hacerlo que si no tenemos ningun calendario gracias… y todas podemos
Hola, me encanta la pagina, estoy a unos días de terminar el calendario de principiantes, ya se notan los cambios en mi cuerpo, mucho éxito a todas!!!!! y Animo, si se puede!!!!
hola! hoy empiezo con el calendario de principiantes me sentí muy bien poquito tiempo pero muy provechoso. espero llegar muy lejos. gracias a Dios encontré este canal por que lo necesito con urgencia no quiero seguir mas así con este sobre peso que cada día me consume mas y mas desde hoy adiós kilitos de mas no los quiero mas con migo.
hola, linda tarde!!!
hoy es mi segundo día iniciando con el calendario de principiantes, estoy muy animada & espero seguir así y terminarlo con mucho éxito y seguir con el siguiente!!
hola! hoy empiezo con el calendario de principiantes me sentí muy bien poquito tiempo pero muy provechoso. espero llegar muy lejos. gracias a Dios encontré este canal por que lo necesito con urgencia no quiero seguir mas así con este sobre peso que cada día me consume mas y mas desde hoy adiós kilitos de mas no los quiero mas con migo.
Hola a todas y todos… tengo tres días haber iniciado este programa, ustedes me animan al ver sus entusiasmo… y ver el resultado en un mes de muchas de las que ya son expertas …… gracias ….. aún me cuesta separarme de mi adicción al azúcar… pero ya he reducido de cucharaditas de azúcar en mi café o té… debo aprender a decir no de los que no se desean cuidar; Ese es mi gran problema…. Pero confío en poder continuar y lograr un cambio de vida de manera positiva ya esto debe ser parte de nuestras rutinas diarias. Suertes a todas y bendiciones..
Hola a todas soy d Ecuador ayer empecé mi primer día d el calendario de principiantes espero poder terminarlo. Aunque m falta saber cuanto tengo d peso para ver la evolución q logre saludos
Tuve que volver a empezar el calendario de principiantes por problemas de salud. Hoy he terminado la segunda semana del calendario, pero cuando hago cardio noto que me cuesta respirar no se si es porque no retengo el hierro. Tengo anemia ferropenica
Tengo que perder algunos kilos.¿ Puedo conseguirlo aparte de una alimentación sana, con 10 minutos de cardio, luego ejercicios de cada parte del cuerpo? y caminar una hora al dia?.
Tuve que dejarlo por la misma razón me cansaba demasiado, el tener anemia me dio 14 kilos de más por alguna razón y solo he podido bajar 6 tengo que llegar a los 54 me faltan 4 ¿sabes si tendré más problemas si comienzo de nuevo sin la autorización de mi médico? Realmente solo me dan una mejor alimentación pero quiero hacer ejercicio eso despejaba mi mente.
Voy terminado el calendario de principiantes y la verdad es que ya noto los cambios. Más músculos de pierna y glúteo, ahora queda luchar con el abdomen!! Ánimos a tod@s !!!!!!!!!
Hola patri. Hoy fue mi primer día termine muy cansada y sudada. mi cuerpo esta quemando gracias por estas rutinas.
Hola desde el año pasado estoy con gymvirtual y me encantan las rutinas de gap…al principio no tenía mucha resistencia pero he ganado fuerza
Llevo 1 mes que tome la decisión de comensar una vida saludable la verdad nunca havia durado más de 2 semanas con mis dietas y creo q el fracaso lo devía a las altas expectativas q ponía a corto plazo y es q me privava de demanados carbohidratos ahora entiendo q los buenos hábitos deben incluir carbohidratos pero de forma inteligente los consumo en la mañana y almuerzo de esta manera Lo e ido haciendo muy bien gracias a los videos de Patry me siento motivada con los ejercicios siento q voy por buen camino e bajado 12 libras en en un mes y creo q esta bien ahora no me importa el tiempo lo que importa es q poco a poco alcanzaré mi objetivo
hoy fue mi primer día en gymvirtual con el calendario de principiantes.
lo mas bueno que mi hermano me acompaña en los ejercicios y yo tengo apenas 13 años
y lo que quiero es bajar de peso ya que peso 62kg y siempre los doctores me han dicho que estoy sobrepasada de peso
por lo que me propuse adelgazar!!!!!!
Ahora empiezo
Hola a todas! Hoy fue mi primer día de Gymvirtual del calendario de principiantes,termine súper agotada y sudada, pero me encanto,Gracias a Patri por hacer todo estos calendarios y vídeos son súper buenos y motivan muchísimo,y gracias de dejarnos aprovechar de todo ese inmenso trabajo que hace,Muchos ánimos para todas y a por una vida sana.
Voy a iniciar calendario principiantes, espero resultados jiji, mi pregunta es, hay plan nuticional ?
Gracias…=)
sip, arriba donde dice nutrición hay un menú semanal o si querés tambien uno para vegetarianos, besitosss
Asuuuuu… Hoy fue mi primer día del calendario de principiantes estoy sudando a chorros, creí que era la única, pero los he encontrado a ustedes, éxito a todos… Y mil gracias Patry por llegar a mi vida tenía mucho tiempo viéndote pero con #yopuedocontodo pfff… He decidido cumplir el reto por salud, deseo sentirme mejor, gracias y animo a todos podemos…. Increíblemente estoy sudando mucho más que cuando hacía una hora de bici estática ?
El primer día solo pone hacer el calentamiento. Cuantas veces lo has hecho?
hola me uno al cambio de estilo de vida empezamos sin escusas
Se siente bien poder haccer ejercicio y que bueno que exista este programa que es mas facil hacerlo que si no tenemos ningun calendario gracias… y todas podemos
Hola, me encanta la pagina, estoy a unos días de terminar el calendario de principiantes, ya se notan los cambios en mi cuerpo, mucho éxito a todas!!!!! y Animo, si se puede!!!!
yo apenas voy a iniciar…espero resultados positivos para mi jiji.
Hoy al igual que algunas pesonas tambien empeze hoy :) me siento con energia
hola! hoy empiezo con el calendario de principiantes me sentí muy bien poquito tiempo pero muy provechoso. espero llegar muy lejos. gracias a Dios encontré este canal por que lo necesito con urgencia no quiero seguir mas así con este sobre peso que cada día me consume mas y mas desde hoy adiós kilitos de mas no los quiero mas con migo.
hola, linda tarde!!!
hoy es mi segundo día iniciando con el calendario de principiantes, estoy muy animada & espero seguir así y terminarlo con mucho éxito y seguir con el siguiente!!
Hola llevamos los mismos días espero poder acabar el mes a echarle ganas
hola! hoy empiezo con el calendario de principiantes me sentí muy bien poquito tiempo pero muy provechoso. espero llegar muy lejos. gracias a Dios encontré este canal por que lo necesito con urgencia no quiero seguir mas así con este sobre peso que cada día me consume mas y mas desde hoy adiós kilitos de mas no los quiero mas con migo.
Hola a todas y todos… tengo tres días haber iniciado este programa, ustedes me animan al ver sus entusiasmo… y ver el resultado en un mes de muchas de las que ya son expertas …… gracias ….. aún me cuesta separarme de mi adicción al azúcar… pero ya he reducido de cucharaditas de azúcar en mi café o té… debo aprender a decir no de los que no se desean cuidar; Ese es mi gran problema…. Pero confío en poder continuar y lograr un cambio de vida de manera positiva ya esto debe ser parte de nuestras rutinas diarias. Suertes a todas y bendiciones..
hola chicas como encuentro cada vídeo del calendario de principiantes expliquemen plis ;)
Solo tienes que dar clik sobre el ejercicio (donde esta la casilla para marcarlo, junto aparece el ejercicio, ahi dale click) y te manda al video….
En youtube los encuentras con los nombres que vienen en el calendario :)
Hola a todas soy d Ecuador ayer empecé mi primer día d el calendario de principiantes espero poder terminarlo. Aunque m falta saber cuanto tengo d peso para ver la evolución q logre saludos
Hola a todas! Conici esta pagina a travez.de una amiga. Hoy voy por mi.segunda semana y me encanta!!!
Tuve que volver a empezar el calendario de principiantes por problemas de salud. Hoy he terminado la segunda semana del calendario, pero cuando hago cardio noto que me cuesta respirar no se si es porque no retengo el hierro. Tengo anemia ferropenica
Tengo que perder algunos kilos.¿ Puedo conseguirlo aparte de una alimentación sana, con 10 minutos de cardio, luego ejercicios de cada parte del cuerpo? y caminar una hora al dia?.
Tuve que dejarlo por la misma razón me cansaba demasiado, el tener anemia me dio 14 kilos de más por alguna razón y solo he podido bajar 6 tengo que llegar a los 54 me faltan 4 ¿sabes si tendré más problemas si comienzo de nuevo sin la autorización de mi médico? Realmente solo me dan una mejor alimentación pero quiero hacer ejercicio eso despejaba mi mente.
puedes conseguirlo!! Ánimo!! ^.^
Voy terminado el calendario de principiantes y la verdad es que ya noto los cambios. Más músculos de pierna y glúteo, ahora queda luchar con el abdomen!! Ánimos a tod@s !!!!!!!!!