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1.438 Comentarios
Empezando nuevamente en el gym con clases normales, despues 15 min de videos de patry y 20 min de elíptica, en los últimos 8 meses subi 10 kilos.
Lo cual me asusto ya que empece a tener problemas de salud y años atrás era muy atlética entrenaba 7 días a la semana y solo pesaba 70 kilos que para mi contestura me veía bien ahora peso 95.
Hola Chicos Y Chicas!!???Tenemos un Grupo en WhatsApp. De GYM VIRTUAL .Para Compartir Nuestras Comidas Saludable que comemos ha diario Y compartamos Nuestras Rutinas. ? !! BIENVENIDOS Sean todos Ha al Grupo Oficial!!?? Para Ingresar manden un Mensaje o Agregen el Numero Siguiente +51 975 322 954 ..O dejen su Número con Su codigo de su Pais +
hola hoy tome la desiciòn de empezar con este reto, despues de un año de aver nacido mi tercer bebe y la cirugia espero y no tener problemas con esto. pues a darle y despues les cuento como me va ·yo puedo
Pues yo he empezado hoy!
y no sé en qué momento se me ocurrió hacer el reto de las sentadillas.
El caso es que leí mal y me hice una rutina de tres días seguida.
ahora mismo quiero morir de dolor pero tengo ganas :)
Hola chicas hoy me decidi que si se puede lograr todo lo que uno se proponga solo falta mucha fuerza de voluntad si se puede chicas ay k lograr nuestras metas yo siempre me quedo a midad del camino pero ahora me e propuesto llegar ala meta no inporta k x mas dura qie sea ay que lograrlo si se puede tengo k lograr mi peso ideal para mi salud y para demostar k yo soy muy fuerte mas k la peresa y mas x que me quiero ver mejor y x lo mas importante x que me quiero mucha fuerza ????✋?
Tengo una duda termine el calendario de marzo con muy buenos resultados 4 kg menos, llevo dos semanas del calendario de abril y estoy subiendo de peso, casi 2 kg. Sigo la misma alimentacion y actividad, porque estoy subiendo, a alguien le ha pasado. Gracias
que hayas subido de peso puede significar que estas creando musculo y no grasa y eso es bueno porque te estas poniendo mas saludable. ANIMO NO TE RINDAS!!!
Hoy es mi primer dia, como dicen no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy y si digo el lunes empiezo se que no lo hare por eso hoy lo decidi y hoy mismo empiezo.
Me he mudado de ciudad, antes practicaba natación y me sentía muy incómoda sin hacer actividad física. Correr, lo intenté, pero a veces es difícil por la lluvia… Hasta que encontré el calendario de gym virtual :) Voy 2 semanas y lo hago todos los días antes de ir a la universidad. Me cuesta levantarme para hacer ejercicios, pero me pesa más terminar el día y no haber conseguido hacerlo.
Gracias Patry!
Hoy es mi segundo día de calendario para principiantes y ya estoy deseando que llegue mañana para realizar la siguiente rutina. Me encuentro a tope. Ahora mis ejercicios respiratorios y yoga 30 minutos y completo mi día con comida saludable. Buenos días¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
hoy empece con el calendario para principiantes y no me dare por vencida siempre empiezo y nunca acabo pero hoy lo lograre y llegare a mis metas suerte a todos
Empezando nuevamente en el gym con clases normales, despues 15 min de videos de patry y 20 min de elíptica, en los últimos 8 meses subi 10 kilos.
Lo cual me asusto ya que empece a tener problemas de salud y años atrás era muy atlética entrenaba 7 días a la semana y solo pesaba 70 kilos que para mi contestura me veía bien ahora peso 95.
buen dia hoy empece mi calendario para principiantes ,es genial .les estoy contado como me va bendiciones y exitos
Hola Chicos Y Chicas!!???Tenemos un Grupo en WhatsApp. De GYM VIRTUAL .Para Compartir Nuestras Comidas Saludable que comemos ha diario Y compartamos Nuestras Rutinas. ? !! BIENVENIDOS Sean todos Ha al Grupo Oficial!!?? Para Ingresar manden un Mensaje o Agregen el Numero Siguiente +51 975 322 954 ..O dejen su Número con Su codigo de su Pais +
Hola a todos llevo 6 dias de este reto y me esta yendo muy bien!! sigan y no se rindan, rendirse es para flojos muchisima suerte besos!!!
como subo las fotos
empiezo 26/04/2016
hola hoy tome la desiciòn de empezar con este reto, despues de un año de aver nacido mi tercer bebe y la cirugia espero y no tener problemas con esto. pues a darle y despues les cuento como me va ·yo puedo
yo tambien empece hoy, estoy muy gorda ebuuu, veamos como me va y como nos va a todas :P
Hoy comencé el calendario de principiantes. Espero obtener buenos resultados (claro siendo constante). Luego les cuento como me va
Pues yo he empezado hoy!
y no sé en qué momento se me ocurrió hacer el reto de las sentadillas.
El caso es que leí mal y me hice una rutina de tres días seguida.
ahora mismo quiero morir de dolor pero tengo ganas :)
Empezando hoy, a ver cuanto me dura…
Hola chicas hoy me decidi que si se puede lograr todo lo que uno se proponga solo falta mucha fuerza de voluntad si se puede chicas ay k lograr nuestras metas yo siempre me quedo a midad del camino pero ahora me e propuesto llegar ala meta no inporta k x mas dura qie sea ay que lograrlo si se puede tengo k lograr mi peso ideal para mi salud y para demostar k yo soy muy fuerte mas k la peresa y mas x que me quiero ver mejor y x lo mas importante x que me quiero mucha fuerza ????✋?
Hola, hoy empezare con el calendario de principiantes !! a ver como nos va!! :D
Con todo ánimo!! vamos que se puede
Tengo una duda termine el calendario de marzo con muy buenos resultados 4 kg menos, llevo dos semanas del calendario de abril y estoy subiendo de peso, casi 2 kg. Sigo la misma alimentacion y actividad, porque estoy subiendo, a alguien le ha pasado. Gracias
que hayas subido de peso puede significar que estas creando musculo y no grasa y eso es bueno porque te estas poniendo mas saludable. ANIMO NO TE RINDAS!!!
Hoy es mi primer dia, como dicen no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy y si digo el lunes empiezo se que no lo hare por eso hoy lo decidi y hoy mismo empiezo.
Me he mudado de ciudad, antes practicaba natación y me sentía muy incómoda sin hacer actividad física. Correr, lo intenté, pero a veces es difícil por la lluvia… Hasta que encontré el calendario de gym virtual :) Voy 2 semanas y lo hago todos los días antes de ir a la universidad. Me cuesta levantarme para hacer ejercicios, pero me pesa más terminar el día y no haber conseguido hacerlo.
Gracias Patry!
A EMPEZAR HOY ME SIENTO GENIAL PERO EN LA CASA NO HAY PRIVACIDAD Y NO PUEDO HACER LOS EJERCICIOS A GUSTO :( PERO AUN ASÍ LOS HARÉ
ja te entiendo es tan incomodo ajajaja ya somos dos n_n/
Hoy es mi segundo día de calendario para principiantes y ya estoy deseando que llegue mañana para realizar la siguiente rutina. Me encuentro a tope. Ahora mis ejercicios respiratorios y yoga 30 minutos y completo mi día con comida saludable. Buenos días¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
yo estoy en el 4to dia!!! y como tu espero al dia siguiente
hoy empece con el calendario para principiantes y no me dare por vencida siempre empiezo y nunca acabo pero hoy lo lograre y llegare a mis metas suerte a todos
Trate de comenzar muchas veces pero abandone. Pero hoy e comprometo a comenzar y no abandonar.
Hola chicas, empece ayer 18/04 con el calendario de principiantes, que geniaidad es esto, tan organizado y practico! gracias Patry! exitos a todas (=
Mucha suerte c: