chicos ! ayuda! me siento muy desmotivada :c!!!!!
lo que pasa es que hace 1 mes y medio comencé el reto YPCT con 53 kilos y en mi primer mes baje 49.3 kilos , y seguí pero el domingo pasado tuve que ir a un evento-reunion y en ese tiempo nos dieron comida pero desgraciadamente eran hamburguesas y pizza y refrescos :c tenia que comer eso o no comer (porque no traia suficiente dinero para comprar comida sana a cada rato,aparte no nos podíamos separar del grupo)(en esos días hubo actividades planeadas para nosotros que no me dejaron hacer mis ejercicios de gym virtual) el caso es que ayer en la noche volví a casa y hoy me pese y peso otra vez 53 y estoy muy deprimida ! :c siento como si todo mi progreso se hubiera ido a la basura en 4 días y aun así quiero seguir el calendario , pero me siento triste !:c se que no los conozco pero ,necesito apoyo moral :c . alguien podria ayudarme si les ha pasado algo así?:c
</3 por favor
Aunque no nos conozcamos puedo decirte algunas cosas sobre ti misma, eres fuerte valiente y especial, con el hecho de que estés aquí en esta comunidad deja ver que eres una persona luchadora y que pone empeño en lograr sus metas. Animo no te rindas lo mejor de caer es saber que tenemos la oportunidad de quitarnos el polvo, levantarnos y brillar, recuerda que podemos con todo!
Pucha es super fome esa situación, pero creo que no podemos sentirnos culpables por comer algunas cosas que no corresponden a veces en algunas situaciones sociales =( o moririamos de frustración. Lo que te aconsejo que me dijo una nutricionista una vez, es que te peses siempre en las mismas condiciones, como por ejemplo recien levantada todos los lunes, ya que a veces uno se pesa a distintas horas y cambia porque hemos comido o tenemos más liquido.
No se si me expliqué, pero la mejor forma de monitorear el peso es siempre en las mismas condiciones =)
y animo!!! imaginate como sería si no estuvieras siguiendo el calendario!!!! animooooooooo!!!
Yo cuando me peso despues del finde siempre he cogido 1kg al menos! Pero no te preocupes depende mucho de cuando y como te peses yo el lunes después de hacer mis ejercicios e ir al baño y esas cosas siempre vuelvo a mi peso normal =) No creo que hayas vuelto a coger los 4kg, tu sigue y verás que bien! Un saludo ^^
Hola a todas !! Yo soy una mujer de 1,75 y peso 52 kg. Llevo casi un mes haciendo las rutinas. Mi meta no es bajar ni un gramo, quiero recuperar masa muscular, levantar mis glúteos que los tengo bajo mínimos y tonificar brazos y abdómen. En un mes ya veo mi silueta muy muy mejorada, No fallo ni un sólo día… con ganas y dedicación es posible!! Mucha fuerza a tod@s.
Mi primer día, he aguantado medio medio pero estoy contenta porque si he notado que hice un esfuerzo y allaaa voy… Mido 172 cm y ahora peso 65 o 66 km según le de el día a la bascula y quiero bajar a 60 km y sobre tono sentirme más fuerte, tonificada y sana.
Hoy empecé yo con el calendario de principiantes. Hice lo que indicaba y a parte le añadí otro de los vídeos de Patri para trabajar las zonas de piernas y glúteos, y ahora en un ratito saldré a caminar durante una hora. Peso 76kg y espero poder bajar mi grasa corporal, aunque tengo miedo de no ser capaz de conseguirlo :(
Hola :3
el dia 6 de abril empecé mi entrenamiento con Gym virtual, empece con el calendario de principiantes pesando 53 kilos , después de un mes llegue a pesar 49.3 c: y ahorita llevo 4 días del calendario de mayo , generalmente no soy una persona constante, pero los videos , las transformaciones de todos mis demás compañeros de gym virtual y los consejos de patry me han hecho continuar sin falta todos los días hasta hoy c:
si no eres constante como yo , pero quieres tener una vida mas sana por favor animate! baila y suda con nosotros !
porque si yo puedo , TU PUEDES !
<3
Genial. Siempre he buscado la manera de llevar una vida activa, pero por mi inconstancia me auto aboteaba, ahora gracias al calendario estoy siempre a la expectativa, es como si La misma Patry me estuviera mirando y diciendome, tu puedes, ariiba, Animo. Solo levo tres dias pero ya me siento diferente! Gracias por esta maravillosa Comunidad
feliicidades!!!! yo estoy en la misma situación que tu, peso 53 kg y quiero llegar a los 49, podrías compartir algo de tu alimentación? que desayunas, que comes y que cenas? para mas o menos ir copiando recetas!! te lo agradeceria!, saludos!
holi
solo evita tomar refresco y comer papitas .
de desayuno come fruta si hay (o cereal) o yogurt o algo que te guste.
para la comida (bueno , ahorita vivo en taiwan , entonces la escuela nos da de lunch arroz blanco , carne y vegetales)
y en la cena en casa es arroz o fideos , vegetales hervidos (o ensalada) y carne de pollo , rez o pez(preparada al gusto)
después del ejercicio si tienes hambre puedes comer un poco de fruta c:
espero te sirva de ayuda :3
Hoy es mi día 2, la verdad tengo miedo no poder hacerlo, aunque aún con temor lo estoy intentando se que no será fácil, la verdad hasta me da vergüenza tomarme fotos de cuerpo completo, pero se que si me mantengo firme cumpliré mi meta, peso 78 kilos y soy de México así que por hoy no, no puedo desir que no pude, sino que le sigo i tentando. Yo puedo con todo, lo sé.
BONITO DIA LAURA . Creo que muchas estamos en tu situación , almenos yo estoy igual, peso lo mismo y bueno viviendo en México con tantos antojos es un poco díficil yo apenas voy a empezar te deseo mucha suerte y para adelante.
Animo Laura.
me identifico contigo porque me pasa algo parecido, tengo dos niños y el cuerpo que se me a quedado después de los partos no me gusta nada y sé que si no hago algo va a ir cada vez a más. cosa que no quiero así que mi lema es SI TODOS PUEDEN, PORQUE NO YO?? y si yo puedo TÚ también. mucha suerte y a por ello.
Laura, de verdad anímate si puedes! yo también soy de México y se toda la comida riquisima que tenemos por todos lados, pero con los videos de party y sus tips si se puede, yo ya casi acabo el calendario de principiantes y eh bajado 3 kilos! Eso si, me doy una comida libre los sábados para pecar.
hoy inicie,,,en un momento sentí ganas de parar pero por dentro me dije sigue sigue tu puedes, ahí me di cuenta q yo puedo con todo… Voy por más
soy de Costa Rica, pura vida.
Hola a tod@s, y encantada! Hace una semana comencé a hacer dieta y deporte por mi cuenta, hoy mirando en internet me he encontrado con este estupendo gimnasio virtual. Y he decidido hacer el primer día del calendario para principiantes. Estoy muy motivada y tengo mi objetivo claro, espero seguir así según vaya pasando el tiempo, para por fin conseguir lo que tanto tiempo llevo buscando… De momento, voy a intentar completar este mes el calendario.
estoy en mi tercer dia del calendario de principiantes, espero continuar y bajar un par de kilos. Animo a todas y todos
chicos ! ayuda! me siento muy desmotivada :c!!!!!
lo que pasa es que hace 1 mes y medio comencé el reto YPCT con 53 kilos y en mi primer mes baje 49.3 kilos , y seguí pero el domingo pasado tuve que ir a un evento-reunion y en ese tiempo nos dieron comida pero desgraciadamente eran hamburguesas y pizza y refrescos :c tenia que comer eso o no comer (porque no traia suficiente dinero para comprar comida sana a cada rato,aparte no nos podíamos separar del grupo)(en esos días hubo actividades planeadas para nosotros que no me dejaron hacer mis ejercicios de gym virtual) el caso es que ayer en la noche volví a casa y hoy me pese y peso otra vez 53 y estoy muy deprimida ! :c siento como si todo mi progreso se hubiera ido a la basura en 4 días y aun así quiero seguir el calendario , pero me siento triste !:c se que no los conozco pero ,necesito apoyo moral :c . alguien podria ayudarme si les ha pasado algo así?:c
</3 por favor
baje a 49.3 me falto la “a “
Aunque no nos conozcamos puedo decirte algunas cosas sobre ti misma, eres fuerte valiente y especial, con el hecho de que estés aquí en esta comunidad deja ver que eres una persona luchadora y que pone empeño en lograr sus metas. Animo no te rindas lo mejor de caer es saber que tenemos la oportunidad de quitarnos el polvo, levantarnos y brillar, recuerda que podemos con todo!
<3 !!
gracias bebe
Pucha es super fome esa situación, pero creo que no podemos sentirnos culpables por comer algunas cosas que no corresponden a veces en algunas situaciones sociales =( o moririamos de frustración. Lo que te aconsejo que me dijo una nutricionista una vez, es que te peses siempre en las mismas condiciones, como por ejemplo recien levantada todos los lunes, ya que a veces uno se pesa a distintas horas y cambia porque hemos comido o tenemos más liquido.
No se si me expliqué, pero la mejor forma de monitorear el peso es siempre en las mismas condiciones =)
y animo!!! imaginate como sería si no estuvieras siguiendo el calendario!!!! animooooooooo!!!
gracias marty :3 seguire tus consejos <3 muchas gracias
Yo cuando me peso despues del finde siempre he cogido 1kg al menos! Pero no te preocupes depende mucho de cuando y como te peses yo el lunes después de hacer mis ejercicios e ir al baño y esas cosas siempre vuelvo a mi peso normal =) No creo que hayas vuelto a coger los 4kg, tu sigue y verás que bien! Un saludo ^^
Hola a todas !! Yo soy una mujer de 1,75 y peso 52 kg. Llevo casi un mes haciendo las rutinas. Mi meta no es bajar ni un gramo, quiero recuperar masa muscular, levantar mis glúteos que los tengo bajo mínimos y tonificar brazos y abdómen. En un mes ya veo mi silueta muy muy mejorada, No fallo ni un sólo día… con ganas y dedicación es posible!! Mucha fuerza a tod@s.
Primer dia de calendario de principiantes… Con 66.500, midiendo 1.67… mi meta son los 60 kgs … Vamos x mas!!!
Mi primer día, he aguantado medio medio pero estoy contenta porque si he notado que hice un esfuerzo y allaaa voy… Mido 172 cm y ahora peso 65 o 66 km según le de el día a la bascula y quiero bajar a 60 km y sobre tono sentirme más fuerte, tonificada y sana.
Hoy empecé yo con el calendario de principiantes. Hice lo que indicaba y a parte le añadí otro de los vídeos de Patri para trabajar las zonas de piernas y glúteos, y ahora en un ratito saldré a caminar durante una hora. Peso 76kg y espero poder bajar mi grasa corporal, aunque tengo miedo de no ser capaz de conseguirlo :(
Hola :3
el dia 6 de abril empecé mi entrenamiento con Gym virtual, empece con el calendario de principiantes pesando 53 kilos , después de un mes llegue a pesar 49.3 c: y ahorita llevo 4 días del calendario de mayo , generalmente no soy una persona constante, pero los videos , las transformaciones de todos mis demás compañeros de gym virtual y los consejos de patry me han hecho continuar sin falta todos los días hasta hoy c:
si no eres constante como yo , pero quieres tener una vida mas sana por favor animate! baila y suda con nosotros !
porque si yo puedo , TU PUEDES !
<3
Genial. Siempre he buscado la manera de llevar una vida activa, pero por mi inconstancia me auto aboteaba, ahora gracias al calendario estoy siempre a la expectativa, es como si La misma Patry me estuviera mirando y diciendome, tu puedes, ariiba, Animo. Solo levo tres dias pero ya me siento diferente! Gracias por esta maravillosa Comunidad
feliicidades!!!! yo estoy en la misma situación que tu, peso 53 kg y quiero llegar a los 49, podrías compartir algo de tu alimentación? que desayunas, que comes y que cenas? para mas o menos ir copiando recetas!! te lo agradeceria!, saludos!
holi
solo evita tomar refresco y comer papitas .
de desayuno come fruta si hay (o cereal) o yogurt o algo que te guste.
para la comida (bueno , ahorita vivo en taiwan , entonces la escuela nos da de lunch arroz blanco , carne y vegetales)
y en la cena en casa es arroz o fideos , vegetales hervidos (o ensalada) y carne de pollo , rez o pez(preparada al gusto)
después del ejercicio si tienes hambre puedes comer un poco de fruta c:
espero te sirva de ayuda :3
Hoy es mi día 2, la verdad tengo miedo no poder hacerlo, aunque aún con temor lo estoy intentando se que no será fácil, la verdad hasta me da vergüenza tomarme fotos de cuerpo completo, pero se que si me mantengo firme cumpliré mi meta, peso 78 kilos y soy de México así que por hoy no, no puedo desir que no pude, sino que le sigo i tentando. Yo puedo con todo, lo sé.
BONITO DIA LAURA . Creo que muchas estamos en tu situación , almenos yo estoy igual, peso lo mismo y bueno viviendo en México con tantos antojos es un poco díficil yo apenas voy a empezar te deseo mucha suerte y para adelante.
Animo Laura.
me identifico contigo porque me pasa algo parecido, tengo dos niños y el cuerpo que se me a quedado después de los partos no me gusta nada y sé que si no hago algo va a ir cada vez a más. cosa que no quiero así que mi lema es SI TODOS PUEDEN, PORQUE NO YO?? y si yo puedo TÚ también. mucha suerte y a por ello.
Laura, de verdad anímate si puedes! yo también soy de México y se toda la comida riquisima que tenemos por todos lados, pero con los videos de party y sus tips si se puede, yo ya casi acabo el calendario de principiantes y eh bajado 3 kilos! Eso si, me doy una comida libre los sábados para pecar.
Saludos!
hoy inicie,,,en un momento sentí ganas de parar pero por dentro me dije sigue sigue tu puedes, ahí me di cuenta q yo puedo con todo… Voy por más
soy de Costa Rica, pura vida.
hoy inicie,,,en un momento sentí ganas de parar pero por dentro me dije sigue sigue tu puedes, ahí me di cuenta q yo puedo con todo… Voy por más
Hola a tod@s, y encantada! Hace una semana comencé a hacer dieta y deporte por mi cuenta, hoy mirando en internet me he encontrado con este estupendo gimnasio virtual. Y he decidido hacer el primer día del calendario para principiantes. Estoy muy motivada y tengo mi objetivo claro, espero seguir así según vaya pasando el tiempo, para por fin conseguir lo que tanto tiempo llevo buscando… De momento, voy a intentar completar este mes el calendario.
Ánimo a todos! ;)
Hola! ya termine mi primer calendario ahora voy por el segundo! empece pesando 77 kilos, ahora voy en 68!! Vamos que si se puedee!!
Hola a todas!!Espero no dejar, empece ayer, segundo dia de principiante!!! #YoPuedoConTodo!!! ♥ saludos desde argentina
hola a todos empece el calendario el 29/04/2017 actualmente peso 79 empece con 81 kg espero lograr me meta .suerte a todos desde francia.
hola a todos empece el calendario el 29/04/2017 actualmente peso 79 empece con 81 kg espero lograr me meta .suerte a todos desde francia
hola a todos empece el calendario el 29/04/2017 actualmente peso 79 empece con 81kg espero lograr me meta .suerte atodos desde francia
Primer día de entrenamiento, estoy cansadisima y motivada.
hoy es mi primer día en el calendario de principiantes y me siento super animada. deseo con ansias lograr mi meta. mucha suerte para tod@s.
Mi primer día del calendario para principiantes #YoPuedoConTodo !!!! Saludos desde México!!
hoy es mi segundo día, peso 124.25 kg, honestamente siento que me parece imposible, pero hay una parte de mí que me motiva
Animo!! si se puede.
Tú puedes, animo y fuerza (:
animo, tu puedes…
hola yo empece hace un mes e perdido 5 kilos con dedicacion y motivacion se puede no te rindas, receurda querer es poder