¡Buenos días! Hoy empezamos con el primer día de ayuno completo con todas las comidas. Recuerda que siempre puedes hacer tus opciones de cambio a cada receta, por intolerancias o diferentes menús adaptados al vegano o vegetariano. ¡Empezamos!
Desayuno a las 12h:
1 tostada integral con revuelto de 2 huevos y 1 pieza de fruta. Alérgenos al gluten y huevo.
Comida (15-15.30):
Primero
Segundo
Postre
Cena (20 horas):
Primero
TIP DE PATRY
Para hacer el mismo tartar pero vegetariano, en lugar de salmón podéis usar lentejas hervidas con tomate natural. Hervís las lentejas y, por otro lado, cortáis el tomate en daditos. Lo mezcláis todo junto y salpimentáis al gusto. Podríais añadir también algunas semillas de calabaza para aportar omega 3.
Postre
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