Hoy os traigo una rutina paso a paso para aumentar glúteos :) Es una rutina de 25 minutos que os irá genial si queréis aumentar esa parte del cuerpo. Es importante realizar los ejercicios a conciencia y esforzarse al máximo para conseguir mayores resultados. También recordad que tenéis que combinar rutinas de tonificación con ejercicios de cardio, siempre después de la parte de fuerza. ¿Os animáis? :)
Holaa!!Queria saber si existe alguna rutina para reducir gluteos y muslos. Gracias
Que comer para obtener masa muscular en los gluteos
Cuántas repeticiones de cada una se deben hacer? Saludos :D
Hola Patry quisiera preguntar algo como hacerlo para bajar de peso si estas tomando medicamentos como antidepresivos ansioliticos y un antiepileptico si estas en tratamiento siquiatrico , mi siquiatra me dijo que no tenia ningun problema en hacer ejercicio con los medicamentos que estoy tomando . No puedo hacer una diete como muy estricta ni nada de eso igual se que como quizas mucho ,o tambien reconosco que soy ansiosa, pero tengo que bajar de peso me siento gorda mido 1.55cm y peso 65 kilos soy de Chile hay otra forma que te pueda contactar por mail
Que bueno están todo las rutinas
Que bueno, pense que era el unico hombre por aqui tratando de llevar una mejor vida. Espero lograr lo que Aaron consiguio. Saludos.