Hoy os traigo una rutina de abdominales y cardio paso a paso para hacer en casa ;) Vamos a empezar haciendo abdominales con la espalda pegada en el suelo y levantando las piernas, y después una variante de este mismo ejercicio, para trabajar toda la zona del core, sobretodo la parte inferior. Después, pasamos a arriba para hacer el cardio. Jugaremos con el skipping, para aumentar las pulsaciones del cuerpo. Realizaremos otro ejercicio de cardio y, de nuevo, volveremos a bajo para hacer abdominales. ¡Os recomiendo hacer 2 series! Pero podéis hacer más ;) ¿Os animáis? Os mando un beso enorme!!
