¡El reto de este mes es un reto de CARDIO CORE! Para complementarlo con el calendario de enero y fortalecer la parte central de nuestro cuerpo junto con ejercicios de cardio. ¡Cada día tendréis una rutina diferente!
Esta es la distribución de la semana.
- Lunes: Abdominales de pie
- Martes: cardio HIIT
- Miércoles: Planchas
- Jueves: Core Cardio
- Viernes: Abs inferiores
- Sábado: Cardio HIIT
- Domingo: Descanso
Además, el calendario y reto de este mes viene de la mano de Vegan Food Club, un servicio online de platos caseros preparados 100% vegetales que quiere hacerle la vida más fácil a todos los amantes de la comida sana. Si queréis participar en el sorteo de este mes, solo tenéis que compartir el reto y el calendario con los hashtags #VFCVEGANUARY. Estamos sorteando 1 menú semanal para 1 persona, 1 menú semanal para 2 personas y 1 menú mensual para 1 persona distinto valor! Para que podamos empezar el año cuidándonos!
