Estos alimentos que os dejo a continuación son alimentos drenantes, digestivos y que aportaran a nuestro organismo muchos beneficios. Los tenéis que incluir sí o sí en vuestra dieta, así que tomad nota.
– Apio: es digestivo y saciante (porque tiene fibra) y elimina toxinas, controla el colesterol y es antiinflamatorio.
– Cebolla: buena para la circulación, tiene efecto antibiótico y es muy digestiva.
– Alcachofa: favorece al hígado, tiene un efecto diurético y reduce el nivel de azúcar en sangre y el colesterol malo, por lo que mejora la circulación.
– Tés, por ejemplo el verde, que es antioxidante, depurativo y estimulante.
– Puerro: ayuda a eliminar líquidos, a regular el intestino y es genial para combatir infecciones respiratorias.
– Ajo: mejora nuestras defensas, favorece la circulación y protege nuestro sistema respiratorio.
Disculpa estos jugos y los otro q diecen para adelgazar q usted puso son los mismo o puedo tomar estos dos osea uno antes del ejercicio y el otro despues …
Pati te quería preguntar q si es malo Acer la rutina de adelgazar rapido todos los días es malo????
Comenzaré a comer mayor cantidad de verduras, bajar mis porciones de comida en general y a tomar mucha agua…. ánimo a todos :D
oi patry jordan obrigada por nos incentivar com todos os vídeos de atividades e dicas de alimentação….
Que padre encontrar muchas cosas que te hasen bien para tu salud ,tanbien deja te felicito patry jordan por tus entenamientos me han justado mucho y he bajado mucho ,de ser talla 16 soy talla 10,y eso me gusta mucho grasias y que dios te bendiga.