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Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Cardio MATERIAL
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Flexibilidad MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Fuerza MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Dia 20 listo ?. Lisa Para dial 21 #YPCT
ayuda estoy empezando el calendario mensual es mi tercer dia me esta costando mucho me canso rapidísimo de las pernas es normal o estare haciendo algo mal
hola es normal yo llevo dos meses y la rutina de las piernas es la que mas me cuesta hazla despacio animo
muchas gracias y a seguirle con toda la actitud
Qué bien me siento! Con mucho ánimo y con todo !!!!!
Día 20 terminado! #ypct ?
cuando hago estas rutinas es como si tooda la casa vibrara
Casi 4 semanas sin hacer ejercicio, Ya se me estaba olvidado lo bien que se siente cuando termino la rutina de cada dia. Gracias Patry, me motivan mucho tus calendarios.
Día 20 terminado ?????
El primer HIIT por poco me cuesta la vida, ¡¡¡¡me ardía el pecho!!!
Dia 20 terminado…gracias patry, saludos desde Venezuela
holaaa muy buenas tardes !! rutina terminada abrazos y hasta mañanaaa!!
Dia 20 Termina :D #YPCT
Hoy es mi tercer día y contenta estoy! Día 20 terminado #YPCT ?
Buen dia ya hecha la actividad de hoy. Que bien se siente
semana terminada. adelantando el día de mañana, mañana es día de ???? gracias Patry!
??? rico sabe bueno esto yo puedo con todo jj
LISTOOOO….DIA 20 #YPCT
Dia 20 !!! Terminado!!! saludos a todos desde la Ciudad de México !!! Bonito dia!;D°
Listo rutina día 20 Hiit y día 15 Cardio intenso 30 minutos que faltaba, ahora si estoy al día ????, a darlo todo ??✌?✌??✌?✌????
Q es vuelta a la cama ???
Hola son los estiramientos que haces después del ejercicio para evitar lesiones ?
Muchas gracias …
Es vuelta a la CALMA. Son ejercicios leves o estiramientos para calmar los músculos.
Ok gracias …
heee terminado !!!!animo :)