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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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De 0 a 10 minDIFICULTAD
Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Equilibrio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
holaaa muy buenas tardes rutina terminadaa !1 cariños y hasta mañana!1
realmente lo habia dejado pero … HE VUELTO CON TODO! … Completa la rutina de hoy vacaciones entrenando otra vez, descuide demasiado
Rutina día 21 Core Brazos lista más primer vídeo de Cardio intenso 20 minutos de mañana porque luego se complica los sábados ??, vamos por más ?✌?✌???????
rutina concluida yupi yopuedo con todo!!
Día 21 listo!
días 20 y 21 realizados #ypct animo chicas
Dia 21 :::: realizado ;D
Me faltaron los últimos minutos, pero no se por qué razón estoy tan decaída y sin ganas. Realmente pongo voluntad pero es como que el cuerpo me dice NO. Entiendo que el martes pase un momento muy triste que me va a costar superar. T
Tengo ganas de hacer ejercico porque es algo que disfruto pero sinceramente no puedo, es como si no tuviese control de mi cuerpo. Espero recuperarme pronto. Ánimo a todas! #YPCT
Animos Valentina! No se por lo que hayas pasado el martes pero al contrario de ahi toma fuerzas para seguir! Fijate alguna meta a corto plazo y siempre estate positiva ;) Animo!!
rutina completa si pude ,¡lista para comenzar el dia! Y AHORA LO MAS DIFÍCIL RESISTIR LAS TENTACIONES DE LA COMIDA ; RECORDARE LO MUCHO QUE ME CANSE PARA QUEMAR UN POCO DE CALORÍAS ; BUEN DÍA A TODAS SALUDOS DESDE MÉXICO.
21 completado un poco cansada
Hola Dia 21 Terminado…YO PUEDO CON TODO… Ya llevo tres meses con este Gym y se nota la diferencia GRACIAS
hola rutina dia 20 terminada la rutina estuvo muy buena pero confieso q me faltaba el aire me toco hacer algunas pautas pero igual la termine y en compañia muy agradable la de mi sobrino de 11 añitos q lindo verdad animo q podemos con toda
Dia 15 y 20 listo ???
19 y 20 realizados, super cansada pero feliz.. dormire riquisimo primero Dios y este cansancio jejeje.
bueno a darme la respectiva ducha…
feliz noche a todas..
aunque debo lavar mi ropa ya que el sudor la deteriora…
Lista rutina de ayer y hoy…más 20 minutos de cardio intensos. ..#YPCT
Dia 21 Listooo… #YPCT
Día 20 de Calendario ??… Tercer día de ejercicios ??… ???????Feliz ..!!
La rutina de hoy estuvo fuerte y mas cuando estas en esos malditos dias.?.. Pero a seguir dandolo con todo… Si se puede.. #YPCT
HOLA!!!!! RUTINA TERMINADA ESTUVO MUY BUENA ME SENTÍ MUY BIEN BESOS DE COLOMBIA…. YO PUEDO CON TODO.
Día 20…terminado!!!!! #YPCT .