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Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Bajo impacto, Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
Chicas y chicos a alguien le pasa que durante algunos ejercicios tiene dolor intenso en la planta del pie (tipo calambre) saben a que se debe??
Buen Domingo!!
#YoPuedoConTodo
Semana terminada :) :)
Me encantan tus rutinas y el calendario esta genia. pero seria mucho mejor si el calentamiento también estuviera en el así uno no pierde tiempo buscando. Gracias por todo.
¡me siento genial! . Recuerdo mi primer día que con 10 minutos estaba agotada y ahora hago 45 minutos y me quedo con ganas de más. Además del cambio de mi cuerpo que he bajo ya 3 tallas me siento más ágil que nunca. Esto crea adicción.
Mi primera vez haciendo un calendario pero terminé la primera semana, totalmente reventada pero feliz. Mil gracias por las rutinas <3
Descansé ayer y hoy hice el Full Body Cardio, me encantó, me sentí viva; después de una semana deprimida y desanimada. Hoy me siento inmensa con el ejercicio, ¡Gracias Patry! Mañana a terminar la semana #YPCT
este dia no pude hacer mi rutina pero ya que mañana hay descanso pues me pondre al dia…
que descansen.
estoy tan contenta con mis resultados y con este calendario que hasta quiero hacer el domingo tambien, jejejejeej
Estoy super desanimada con esto llevo 2 meses haciendo ejercicio juiciosa comiendo mejor tomando 3 litros de agua al dia, etc y he bajado 1 libra. que decepción :( quiero renunciar
Toma tus medidas! El músculo pesa más que la grasa (:
No te desanimes!!!
No renuncies, Andrea no le hagas caso a la bascula lo importante son las medidas y seguro que te sientes más ágil. Animo sigue adelante.
Chicas ayuda!! quiero comenzar el lunes, que me recomiendan? empezar del día 1 o desde el día 8 ?? igual hace dos semanas que hago ejercicio, pero no se por cual día comenzar :c AYUDA ! :C
Empieza por el dia 8.. Porque sino llevaras una semana de retraso y el dia que acaba el mes el calendario desaparece.
gracias !!!
Desde el día 8 para que te insertes en la comunidad, animo.
gracias !!!
Semana terminada, me encantó el Full Body Cardio, debo trabajar más la coordinación de brazos y piernas, así que lo tengo guardado para cuando sienta que me falta trabajar más, practicarlo. Gracias Patry por la dedicación que pones en tus videos y también a tu equipo. :*
#YPCT hecho!
Primera semana terminada… hubieron días que definitivamente no quería hacer el calendario pero lo complete! Vamos por TODO…
Primera semana… #yopuedocontodo
primera semana terminada… y a seguir con el resto del calendario… feliz por las rutinas,
las invito a seguirme en instagrman @mariiqarmen_ypct para compartir con ustedes mis recetas y de toda la comunidad gymvirtual… un beso a todas y mucho animo que aun nos falta…
#porunamejorversion #ypct
Dia 6 hecho
¡Dia 6 completado! ¡Primera semana hecha!~
¡Animo!~
hola a todas despues de una semana ausente hoy pude hacer la rutina .aunque tarde pero ya esta hecha espero no retrasarme mas saludos.
PRIMERA SEMANA DEL MES FINALIZADA…. ME SIENTO SUPER BIEN… ADORO TUS RUTINAS…
GAD terminamos esta rutina… y con mucho ánimo para la próxima. ..?????