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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
CANSADOOO por el dolor de ayer xD pero vamos CON ÁNIMOS :’D
hola yo quede extenuada pero lo logre y me encanto yo puedo con todo jejejejejej
¡Rutina terminada!~
¡Animo!~
???????
listo el entrenamiento <#17!! lista para continuar mañana. cansada pero feliz, estos ejercicios me quitan hasta la depresión!!
Día 17 completo!!! Vamos por el Jueves :D #YOPUEDOCONTODO
Terminada la laaaarga rutina de hoy! Super cansada! Pero ahi vamos jijiji :D
hace tres semanas que no puedo realizar la rutina semanaria y la verdad que estoy un poco desanimada… estuve con exámenes en la universidad y ahora esta semana intente ponerme al dia pero llevo enferma tres dias ( en donde vivo estamos en invierno) y al querer realizar algun ejercicio me agito demasiado y no puedo continuarla… intento darme animos pero siento que no puedo hacerlo, siento que perdi agosto :/… pero bueno espero poder retomar pronto
a mi me pasa lo mismo! vengo media atrasada y también me agito tengo una tipo gripe :(… pero bueno pienso mejorar la semana que viene y ahí unir los ejercicios que me faltan con los del día.. animo que todavía falta para terminar el mes lo podemos lograr ;-)
No veo la hora de retomar el calendario, me fracturé el 5to hueso metatarsiano y no pude continuar :'( pero en nada vuelvo!! #YPCT
animo!!! y que te recuperes pronto… ;)
rutina terminada…. completamente muerta.. gracias patryyy..
animo a todas que si se puede.. y cuando ya no puedan recuerden el PORQUE comenzamos
Holaaa una pregunta si yo no tengo gorditos en los brazos o si no estoy gorda y toca cardio para adelgazar tengo que hacerlo?
Es dependiendo de tus metas, si no quieres adelgazar, es decir solo quieres tonificar no hagas mucho cardio. Tendrás que hacer mas ejercicios de fuerza. Yo creo que con solo hacer 20 min estaria bien,
Gracias porque gorda no estoy, soy flaca pero hay veces que en el calendario toca cardio para adelgazar y cosas asi y no se si lo tenga que hacer
Rutina 17 terminada!!! no la hice en la mañana pero lo ideal es cumplir la rutina asi que la hice ahora en la tarde, pero debo confesar que me costo mucho realizarla, porque la rutina del 16 me dejo las piernas adoloridas…
A darle con todo!
Con ganas y voluntad todo se puede!
Tks Patry =)
Estoy igual que vos. no m puedo sentar del dolor de piernas que tengo!!!
Hecho??
yo lo solucione haciendo click en descarga y abriendo el calendario en adobe reader, con el calendario abierto en una pagina paralela, me abre los videos.
dia 17 hecho !!!! nos vemos mañana chicas y suerte.
holaaa animo chicas que se puedeee rutina terminada!! abrazos y hasta mañana!1
Terminada ?
Hola,
Levo 7 semanas con los calendarios y veo que bajé de volumen pero no de peso. Bajé 1 kg y medio y a la semana lo recuperé y de ahí no bajo… ¿A alguien más le pasa? ¿Debería hacer más cardio, aparte de las rutinas diarias? Mi dieta es bastante buena y no retengo líquidos, por lo que esto me resulta muy extraño.
Pues a mi me pasa lo mismo pero yo pienso que es porque e subido masa muscular.
Eso mismo me pasa a mi pero llega un momento en el que el musculo no sube tanto de peso y se dedica a quemar grasa, entonces ves bajar el peso
hola! dicen que el musculo pesa mas que la grasa. es decir si tu notas el cambio en tu cuerpo no tienes que preocuparte por el peso ya que al crear musculo va a pesar mas.. no se si me explico quiero decir que si por ej yo peso 54 y al mes siguiente peso lo mismo pero noto los cambios en mi cuerpo eso significa que perdí grasa y cree masa muscular. no se si te sirva de algo besos
Rutina terminada!??????????????????
hola, no se que pasa este mes, que cada dia tengo problemas para empezar las rutinas y al final tengo q terminar llendome a YouTube a buscarlas pq aki no se me dan abierto, le pasa a alguien mas?
Muchas veces me pasa a mi también. Tienes que abrir la rutina y cerrarla varias veces y al final te sale en el video.
Un saludo!!
A mi :( Además he probado con todo navegador existente (Chrome, Internet Explorer, Mozilla…) y nada. Creo que es algún fallo del calendario de agosto, los demás meses no me pasaba, te pasa igual?
Yo siempre las abro veo como es el titulo y las busco en youtube en el TV