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Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Fuerza MATERIAL
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Bajo impacto, Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
Magnifico !!!!!!! un abrzo Patry Jordan !!!!
Terminada
temine el calendario yessssssSSS!!!!!!!! al fin!
Rutina terminada ,mis piernitas cómo vecerrito recién nacido? Pero con mucha fuerza?????????????Animo #YOPUEDOCONTODO
rutina el hoy lista…
y respirando profundo para mañana…yehhhhhh…..
Angélicagg ya miraste la rutina de mañana casi una hora de cardio a reposar y agarrar aire bien lo dices. A descansar ??
UUFFFF!!! Listoooo
Rutina del 23 terminada| hay mis piernas, mis piernas! :)
rutina terminada u.u :D CANSADA , PERO FELIZ #YPCT ? ? ? ✌ ✊ >:o
Hola compañeritas. … hoy cumplo seis semanas con el programa, y fui a mi medico para hacerme control. Compañeras oficialmente no he bajado ni un gramo :'( , pero bueno igual continuaré porq aunq no he bajado nadaaaaaa (Jajajajajaj) me siento mucho mas agíl y fuerte. … Mucho animo para todas y todos.
Angela Acero
No te preocupes el hecho de que no hayas bajado de peso no significa que el ejercicio no te funcione, solo ten constancia y paciencia y veras los resultados, yo al igual que tu al inicio no miraba resultados, pero ya este mi cuarto mes y he bajado más de 6 kilos, además de tallas, así que animo a seguir que constancia y esfueerzo lograras ver los resultados.
yo llevo 1 mes y no he bajado nada tampoco pero ya me despreocupe del tema.. por que me veo y me siento mas delgada ! hay que seguir siendo constante nomas :D
Gracias America, si yo continuare tambien. .. !!!! Con mucho animo. ….!!! “Malvados kilos ,salgan de este cuerpo atletico” Jajajajajaj. Un abrazo.
Hola gracias Johan 32, si continuare porq no voy a volver a como estaba antes. …. te agradezco tu respuesta. … voy hacer mi rutina de hoy. Q tengas una excelente tarde.
jajaja yo en un mes baje 0 gramos tmb!! jajaj pero me entra ropa que ya estaba por descartar asi que el resultado no solo esta en la balanza, cada día mas contenta con este programa, exitos!!
que buena noticia!!!! porque auque bien no bajaste tampoco subiste de peso cosa que es probable si no hacemos ejercicio… Animo!
RUTINAS 19, 20, 22 y23 ECHAS!!!!??????????Saludos desde Guadalajara México??????
rutina del dia 23 terminada !!! ya quedo en el pasado ,pero en mi cuerpo queda en el presente jejeje!!! suerte chicas y saludos desde mexico.#YPCT.
A Seguir !!
Woww Dioss!!! Pensé que no iba a poder terminar mis rutinas de la tercera semana y estar al día con esta??????????pero yaaaaa rutinas al día ????????????????me encanto la semana tres????????Muchass graciass ?Patry? Animo a todassss??
listo ayer y hoy genial
Mañana completo un mes de ejercicios y en serio ahora ya no me son para nada pesados… No se si es bueno o malo, pero he sido constante, mañana me peso y espero haber perdido mínimo 2 kilos! Me siento nerviosaaaaa! :o
Hoy si que estuvo fuerte el de piernas! Rutina terminada!!
Piernas??? Las dejé en el gym virtual…???? ✌✊✋
Me sacaron la madre!!! Quede con la lengua afuera, pero muy bueno, fuertemente recomendado
Finito, finitoooooo :D
Rutina terminada:D #ypct!