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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
Martes listo!!!! animo que se puede!!!
Martes done!!!
animo, rutina terminada
Me encantan las rutinas de piernas!! Dia realizadoooo!!!
día 23 hecho… super cansada pero YPDCT… animooooo
Rutina lista~
¡Animo!~
hola, hoy terimine mi rutina de principiantes, comienzo este calendario en la primer semana o lo comienzo desde el 23 de agosto?
Hola, creo q podrias empezar el dia 23.. pues es lo mismo.. se supone que ya estas en condiciones de hacer las rutinas completas!!! :D de esta manera irás al dia!!
Día 23 completo!!! Vamos por el Miércoles :D #YOPUEDOCONTODO
estoy felizz, termine mi rutina e hice mas, ya no me basta con la media hora que nos regala patry, por otro lado hoy me pese y perdí 4 kilos en estos dos meses, logre mi meta de bajar dos kilos por mes, voy por mas, espero llegar a 55 o 56 kilos.Gracias patry gran parte de este logro es gracias a ti, a tu pagina, a tus rutinas, a tu ayuda. #YPCT
Hge notado cambios en mi cuerpo. Pero repecto al peso es normal o es poco a poco
Rutina terminada!! despues de casi once meses con Patry en GymVirtual he obtenido grandes satisfacciones, no se rindan y sigan trabajando. #YPCT.
Rutina terminada por fn
Hola patry me siento muy triste ya que he realizado hasta ahorita todos los ejercicios pero hoy me pese y subi dos kilos algo estoy asiendo mal llevo casi tres meses sera normal o que me pasa
tal vez te pase que has ganado masa muscular, si es así claro que vas a pesar mas, sino debes ver que estas comiendo y a que horas, eso depende mucho también. puedes contabilizar tus calorías para que no te pases, yo lo hago y me ha funcionado.
los ejercicios se hacen como vienen en lista o como sean???
Yo lo hago en lista como vienen
Hola Patry me encanta hacer gimnasia y con los calendarios voy bien, hace un mes empecé
dia 23 terminado super
Rutina terminada super cansada animo chicas ??
Listo logrado incluyendo rutinas extras de abdominales y glúteos aver como nos va mañana con casi una hora de cardio ?
ohhh si es cierto… voy a necesitar oxígeno me muero con esas rutinas
Listo!!!!! :)
Rutina terminada, cansada pero feliz :)