Hoy os voy a presentar el nuevo calendario de entrenamiento mensual de agosto, que os llevará y os ayudará a mantener una vida activa. Ya sabéis que como cada mes, el día 1 lo tenéis en la web www.gymvirtual.com. Si estáis registradas genial, sino, ya sabéis qué tenéis que hacer: entrar, registraros y confirmar vuestra cuenta con vuestro correo electrónico.
Estos días, y seguramente este mes de agosto que entra en España, hace bastante calor, y sería importante que cuando hagáis deporte os hidratéis bien. Mejor si lo hacéis a primera hora de la mañana o a última hora, cuando la temperatura es más baja y, por otra parte, que no os toque directamente el sol. Aunque ya sé que muchos y muchas estáis en invierno.
Las cargas del mes, tanto en cantidad como en intensidad de entrenamiento, son parecidas a las del mes anterior pero, como cada nuevo mes, haremos diferentes entrenamientos. El mes de septiembre haremos alguna alteración de la carga, pero bueno, que por esto no os preocupéis que ya nos romperemos la cabeza para que podáis llevar este estilo de vida de manera apasionada y disfrutando de cada entrenamiento, cada comida y cada hora de sueño.
Recordad que es importante calentar antes de las rutinas y hacer una vuelta a la calma después. Tenéis un apartado en la web para poder elegir. Y recordad, también, que hay un calendario para principiantes.
HASHTAGS:
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@gymvirtual_com para twitter e instagram.
La verdad es que no se como subir mi fotografía del antes y después , alguien que me explique porfavor :C
Alguien que me explique como poder subir mi fotografia??? ???
No encuentro el calendario de septiembre donde lo puedo descargar o donde esta me gustaría saber para poderlo comenzar
Holaa
Yo tampoco encuentro el calendario de agosto. Me sigue apareciendo el de julio ??
Yo tampoco encuentro el calendario. Me sigue apareciendo el de julio. ??
Tengo 3 meses que empiezo una semana y después suspendo, este mes vuelvo a empezar, espero ahora si hacer todo el mes jiji.
Me encanta el calendario, ahora si que no hay excusa para no hacer ejercicio, nos encesta pagar gimnasio teniendo gym virtual ✌?
Aqui vamos! Comenzando con toda la energia, despues de unos dias de reposo por una falla muscular.
No puedo ver los videos que estan en los calendarios
Hola:
Yo soy delgada y no estoy interesada para nada en bajar de peso. Quiero mejorar mi condición física y tonificar, por salud más que nada. He visto que los vídeos del calendario tienen cardio que dice ‘para bajar de peso’. Me pregunto si, en mi caso, me conviene seguir el calendario o no, no quisiera desaparecer :P
Gracias de antemano :)
No encuentro el calendario de agosto… me podrían decir donde esta
como funciona los caledario
Estubo super la rutina del primer dia genial un abrazo
hola,
Yo tampoco localizo el calendario de agosto. Gracias por tu esfuerzo.
Un abrazo
Yo tengo una super dudota ,
Hoy doy por terminado el calendario de principiantes,
ahora debo continuar con el mes de agosto o el de abril
(que sino mal recuerdo fue el primero que salio)
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Hola patry tengo 15 años pero tengo grassa abdominal y la verdad es que no me siento bien conmigo misma y he empezado a hacer dieta pero tengo una duda puedo hacer el calendario normal? Y unacosa más no encuentro el calendario de agosto besos desde Lérida
Hola Patry, muchas gracias por tus videos y por los calendarios. No encuentro el calendario de Agosto.
un beso
Hola, tengo una duda..
Que sería mejor correr y después hacer los ejercicios que subes o hacer primero los ejercicios y luego correr?
Gracias, amo tus vídeos *-*
Hola,
Primero hay que hacer los ejercicios de tonificación y/o fuerza y después el cardio.
Muchas gracias por tu comentario. ;)
No encuentro el calendario de agosto, alguien que me oriente un poco.
Gracias!