Calendario de entrenamiento | #gymvirtualagosto

Hoy os voy a presentar el nuevo calendario de entrenamiento mensual de agosto, que os llevará y os ayudará a mantener una vida activa. Ya sabéis que como cada mes, el día 1 lo tenéis en la web www.gymvirtual.com. Si estáis registradas genial, sino, ya sabéis qué tenéis que hacer: entrar, registraros y confirmar vuestra cuenta con vuestro correo electrónico.

Estos días, y seguramente este mes de agosto que entra en España, hace bastante calor, y sería importante que cuando hagáis deporte os hidratéis bien. Mejor si lo hacéis a primera hora de la mañana o a última hora, cuando la temperatura es más baja y, por otra parte, que no os toque directamente el sol. Aunque ya sé que muchos y muchas estáis en invierno.

Las cargas del mes, tanto en cantidad como en intensidad de entrenamiento, son parecidas a las del mes anterior pero, como cada nuevo mes, haremos diferentes entrenamientos. El mes de septiembre haremos alguna alteración de la carga, pero bueno, que por esto no os preocupéis que ya nos romperemos la cabeza para que podáis llevar este estilo de vida de manera apasionada y disfrutando de cada entrenamiento, cada comida y cada hora de sueño.

Recordad que es importante calentar antes de las rutinas y hacer una vuelta a la calma después. Tenéis un apartado en la web para poder elegir. Y recordad, también, que hay un calendario para principiantes.

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