 VER ANTERIOR  DESCARGAR |
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
|
1. HIIT
|
2. CARDIO XL
|
3. TOTAL BODY
|
4. CARDIO MODERADO
|
5. CORE PIERNAS
|
6. DÍA DE DESCANSO
|
|
|
|
7. CORE-BRAZOS
|
8. HIIT
|
9. CARDIO XL
|
10. TOTAL BODY
|
11. CARDIO MODERADO
|
12. CORE PIERNAS
|
13. DÍA DE DESCANSO
|
|
|
14. CORE-BRAZOS
|
15. HIIT
|
16. CARDIO XL
|
17. TOTAL BODY
|
18. CARDIO MODERADO
|
19. CORE PIERNAS
|
20. DÍA DE DESCANSO
|
|
|
21. CORE-BRAZOS
|
22. HIIT
|
23. CARDIO XL
|
24. DÍA DEL BAILE
 |
25. CARDIO MODERADO
 |
26. CORE PIERNAS
|
27. DÍA DE DESCANSO
|
|
|
28. CORE-BRAZOS
|
29. HIIT
|
30. CARDIO XL
|
31. TOTAL BODY
 |
||
|
|
Voy en el día 1 porque ayer me acobarde con esos saltos brutales (al menos para mí) ya que vengo del calendario principiantes y encima me avente 4 días de descanso :P
si hago cardio desaparezco :´)
aiiii muertaa hice la rutina del martes por qe estaba ocupada Perooo pudeee :’) muerta jajajja y acabo de terminar la rutina del martes si se puede soy nueva chicas :D
Día 2: ✔
Esta rutina me dejó mueta …pero lo logre ?
:3 dia dos completado!!! estuvo genial :3 gracias patry animo a darle!!! :D
Cardio dolio pero gusto :)
terminé muerta!! pero me siento super :D casi no termino los 11 minutos del segundo ejercicio pero lo logré :D
Estuvo divino el primer cardio, pero ya en el segundo estaba muerta no podia mas, puse de mi parte y lo logre hice los dos completicos. Debo admitir que este segundo dia estuvo fuertisimooooo…¡¡¡¡ME ENCANTAAAAAA!!!! Venezuela♥ ❤ ❥
Dia 2 listo… uuufff seguimos…
Contentisima!!! pense que no iba a poder con la rutina de hoy pero pude :D Vamos que se puede!! :) Saludos desde Rosario,Argentina
Definitivamente patry se pasó con esta rutina. No pude terminar el de 22 minutos me faltó la tercera ronda :-(:'(
segundo dia me facinó el cardio me pone como al cien !!!!!!!!
Me súper encanto este dia de cadio xl? cada dia estoy mas motivada y súper feliz, cada vez tengo mejor y mejor condición,ya logro hacer las rutinas sin parar el video yeeeii!!? gracias patry
Vamos con todo!! :) dia dos listo!
Hoy estuvo muy fuerteee!!! El segundo ya no podía, sentía que iba a vomitar pero logré terminarlo
Me super encanto me mentalice y logre todos los ejercicios ¡¡¡¡¡ Super agotada pero con un baño tibio se le pasa de volada :)
#MiercolesDeCardio Sin palabras me encanto :) animo a tod@s!!!!!
este día 2 es horrible estoy desmayada del cansancio casi una hora de cardio terrible. Odio el cardio pero todo sea por estar bella y saludable si se puede
dia 2 agotada a mil!!!! nadie dijo que era fácil!!!!
Primer dia listo!! Jajajaja ayer hice la rutina de hoy. y hoy la de ayer por temas de examenes en la universidad. Odié el cardio intenso de 15 minutos jajaj demasiado intenso D: prefiero el cardio xl pero solo el vídeo de 30 minutos :P animo !!