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| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
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1. HIIT
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2. CARDIO XL
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3. TOTAL BODY
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4. CARDIO MODERADO
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5. CORE PIERNAS
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6. DÍA DE DESCANSO
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7. CORE-BRAZOS
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8. HIIT
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9. CARDIO XL
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10. TOTAL BODY
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11. CARDIO MODERADO
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12. CORE PIERNAS
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13. DÍA DE DESCANSO
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14. CORE-BRAZOS
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15. HIIT
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16. CARDIO XL
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17. TOTAL BODY
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18. CARDIO MODERADO
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19. CORE PIERNAS
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20. DÍA DE DESCANSO
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21. CORE-BRAZOS
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22. HIIT
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23. CARDIO XL
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24. DÍA DEL BAILE
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25. CARDIO MODERADO
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26. CORE PIERNAS
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27. DÍA DE DESCANSO
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28. CORE-BRAZOS
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29. HIIT
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30. CARDIO XL
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31. TOTAL BODY
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Los dias de cardio XL son de terror… pero a darle con todo, ya que de a poco noto los cambios y eso me incentiva :) espero terminar la rutina!
RUTINA TERMINADA ALGO AGOTADOR PERO CONCUERDO CON TODAS USTEDES CHICAS, YO TAMBIEN TENGO MUY POCO HACIENDO LOS CALENDARIOS Y AHORA ME SIENTO MAS MOTIVADA HAY VECES QUE MI CUERPO DICE YA NO PERO MI MENTE DICE SI PUEDES Y SIGO ADELANTE,
ASI QUE SI SE PUEDE ANIMO CHICAS Y VAMOS POR MUCHO MAS :)…………………..
SALUDOS CHICAS……………………….
Hace mes y medio que dejé de hacer los calendarios por una lesión. Hoy he vuelto y tocaba XXL!! me ha costado! pero no recordaba que la sensación de satisfacción es mayor que la de la pereza!!!
CARDIO XL finish! Ni me agité tanto. Condición fisica mucho mejor.
Puedo sentir como mi estado físico y anímico ha cambiado. Muchas gracias por las rutinas.
Cada día estoy más motivada :)
Rutina de hoy completada, animo chicas.
GRACIAS PATRY POR TUS RUTINAS !!!! PORQUE AHORA TENGO MUCHO MAS CONDICION Y PUEDO NOTAR CAMBIOS EN MI CUERPO IMPORTANTES.
Rutinas realizadas con éxito !!! Vamos por mas !!!
Muchisimass gracias Patry
EXCELENTE DÍA!!!!
Hoy no hice la rutina :( ando un poco engripada y me agito bn pronto.. nimodo las recompensare mañana lo de hoy, ya que..
Cardio xl terminadooooo !!!!!
Vamos que se puede de :)
rutina del dia terminada y ha seguir adelante se ha dicho vamos chics si se puede animo :)
Rápido todo y completado ??
Día 16 completo…!!! Feliz feliz porque ya resisto mejor los cardio XL que antes me dejaban con la lengua afuera jeje. Saludos a toda la comunidad Gym Virtual y vamos con todo…!!!
Dia 16 terminadoo ! He ganado mejor condición ahora resisto el Cardio XL, al principio moria lentamente, ahora he quedado con ganas de más, sin duda una de las mejores cosas fue haber empezado a hacer ejercicio !
somo dos!! :) hasta creo poder con mas! es increíble sentir así! sin duda fue lo mejor haber empezado…
Rutina terminada! Los cardio XL me dejan muertísimo, pero es muy reconfortante ver que has podido con ello! Ánimo a tod@s! :D
Ayer no pude ingresar a la página para marcar los vídeos pero me gustó la rutina!! Hice el hiit dos veces y otro vídeo de abdominales ya que esta semana tengo muchas celebraciones e inevitablemente me saldré un poco de la dieta jajaja
Listo día 16!!! ;)
Deje de hacer ejercicio por 5 días, pero ahora estoy mejor que nunca!!!! Quiero ir por mas!!!
Día 15 termino + día 12 que estaba pendiente :p