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| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
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1. HIIT
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2. CARDIO XL
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3. TOTAL BODY
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4. CARDIO MODERADO
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5. CORE PIERNAS
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6. DÍA DE DESCANSO
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7. CORE-BRAZOS
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8. HIIT
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9. CARDIO XL
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10. TOTAL BODY
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11. CARDIO MODERADO
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12. CORE PIERNAS
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13. DÍA DE DESCANSO
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14. CORE-BRAZOS
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15. HIIT
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16. CARDIO XL
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17. TOTAL BODY
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18. CARDIO MODERADO
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19. CORE PIERNAS
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20. DÍA DE DESCANSO
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21. CORE-BRAZOS
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22. HIIT
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23. CARDIO XL
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24. DÍA DEL BAILE
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25. CARDIO MODERADO
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26. CORE PIERNAS
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27. DÍA DE DESCANSO
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28. CORE-BRAZOS
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29. HIIT
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30. CARDIO XL
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31. TOTAL BODY
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llevo algunos dias con los videos, pero hoy empece con el calendario, estan muy bien disenadas las rutinas, ya les estare contando sobre los resultados, Gracias Patty!!!!
Rutina terminada :) muchas gracias Patry !!
Hola..alguien me puede hacer una recomendación para cuando siento cólicos en el abdomen?
He estado 1 semana sin hacer nada y llevo 2 meses siguiendo el calendario, me siento fataal !!
Me da miedo perder todo lo que he conseguido, encima llegan las navidades y habrá comilonas, me siento desmotivada
Pero hoy he vuelto a hacer la rutina terminada con éxito y con ganas de más
Darme animooos :)
Animo animo !! va a ser difícil ahora en las fiestas no caer en las tentaciones, en mi caso son las cosas dulces muero por ellas pero se que las pudo resistir y no abusar.por otro lado lo mejor es atacar siempre a las ensaladas <3 jajaja animo nuevamente !!
termineeee =)
rutina terminada :) animo chicas si se puede :)
Cada vez falta menos! Rutina lista! Ésta si me ha dejado muerta xD Empezando la semana con ánimos!
Terminado :)
rutina terminada
me encanta termino reventada, pero merece la pena, ademas me encanta porque me quita el estress! gracias!
Esto esta hecho !!!
Siempre termino muerta, pero vale la pena los ejercicios. Ya veo cambios en mi cuerpo. A seguir!!!!!!
Rutina hechaaaaaaa !! estoy sudando ,un día menos????
Dia 21 terminado me encanto la rutina de hoy Gracias Patry
Rutina terminada.
Odio los saltoss????
pense que era la unica
Jajaja que bueno eso mismo pensaba yo no puedo con tanto salto jiji
ya somos dos!!! no me gustan NADA!!! :(
Este calendario se comienza en el dia que va la semana o se comienza desde el dia uno ??
no, desde la fecha en que inicias. Por ejemplo si lo quieres empezar el día 23 de diciembre empiezas con los videos de esa fecha
Hola acabo de terminar el ccalendario de principiantes
Debo empezar con.el.dia uno de este calendario o debo empezar con.el.dia 21 q es hoy?
Dia 21
uuuf pobre de mis piernas que las sometí a tanta presión después de tanto tiempo sin hacer ejercicios jajajajaja patrik k mala eres jijiji
Espectacular Rutina <3 El dia de hoy :3
en el dia 24 no aparece el video ya que me aparece que proximamente a ustedes igual les aparece asi agradeceria susu repuestas ,gracias.
Es porque todavía no a llegado ese día, cuando sea 24 se publicará, saludos!
Ella no lo pone hasta que llegue el día..