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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
1. HIIT
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2. CARDIO XL
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3. TOTAL BODY
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4. CARDIO MODERADO
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5. CORE PIERNAS
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6. DÍA DE DESCANSO
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7. CORE-BRAZOS
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8. HIIT
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9. CARDIO XL
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10. TOTAL BODY
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11. CARDIO MODERADO
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12. CORE PIERNAS
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13. DÍA DE DESCANSO
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14. CORE-BRAZOS
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15. HIIT
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16. CARDIO XL
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17. TOTAL BODY
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18. CARDIO MODERADO
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19. CORE PIERNAS
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20. DÍA DE DESCANSO
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21. CORE-BRAZOS
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22. HIIT
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23. CARDIO XL
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24. DÍA DEL BAILE
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25. CARDIO MODERADO
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26. CORE PIERNAS
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27. DÍA DE DESCANSO
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28. CORE-BRAZOS
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29. HIIT
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30. CARDIO XL
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31. TOTAL BODY
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Día 25 hecho!!!
Saludos a tod@s
me salte 23 y 24 pero hoy lo hice!! 25 de diciembre en forma!! un regalo de navidad para mi cuerpo… :) incluso se me quitaron los dolores!! sin duda el cuerpo pide ejercicio! Feliz navidad!
rutina de hoy terminada y feliz navidad a todas que sela sigan pasando muy bien :)
FELIZ NAVIDAD…A TODAS LAS PATRY.LOVERS
DISFRUTEN DE SUS FAMILIAS..
AYER NO PUDE HACER MI RUTINA DE BAILE
A SI Q HOY HARÉ LA DE HOY Y LA DE AYER..
A SI Q A MACHACARSEE….
CHICAS…A PASALA.SUPER .PERO SIEMPRE
HACER DEPORTE…Y QUEMAR..
Hemos comido en Navidad pero hemos hecho las rutinas! Así que estamos perdonadas! Jajaja! Feliz Navidad para esta hermosa comunidad de vida sana , besamos desde Buenos Aires y una especial para Patry!!!,
Rutina 25 terminada!! Feliz navidad a todos desde España!!! :)
Que sea Navidad y mi cumpleaños no es excusa para no hacer GymVirtual! Vamoooooos! Por todo lo pecado ayer!
geniiaaal!! Felicidades y feliz navidad :)
Hoy no toca rutina peeeerooo tenia aburrimiento jijiji riiiica rutina de full body cardio :-D
Feliz Navidad a todos que se le pasen de lujo. Disfruten al máximo
Saludos desde México
Feliz Navidad !!! Pasalo muy lindo Patry :) te quiero
Patry te quiero mucho. Te admiro y quiero ser igual a vos :) me encanta tu gimnasia :)
Desde Ecuador feliz navidad, a todos y todas
Feliz navidad a tod@s !!!!
Hola!
Tengo una duda, ¿¿estas rutinas también ayudan a aumentar masa muscular?? o solo reducen??
Espero una respuesta!!
De ante mano muchas gracias, ¡Feliz noche buena!
Mas rutinas de baile porfa, me ha encantado, feliz navidad a todos y todas :D
Día 24 hecho! Feliz navidad para tod@s.
Un gran abrazo y besos para ti patry!!
Feliz Noche Buena y Feliz Navidad a todos ???, especialmente a ti Patry, muchas gracias ☺?.
no puedo ver el video de hoy y ya lo busque en youtube y me salen 3 distintos ¿cuál es? me pueden ayudar por favor
Hola, es la RUTINA DE BAILE PARA TONIFICAR, dura 8:59m. Pienso yo que es esa porque la subio ayer, espero haberte ayudado. Feliz navidad!
Muchas gracias
Es el que subió ayer en Facebook, todas tienen playeras como verde agua dura 8:59 minutos el video ☺️
a mi tampoco me aparece!
Hola Hola! Deseo que tengan una feliz navidad y que Dios los bendiga.
Aquí seguimos con esta lucha, con una vida saludable, Me encantan las rutinas, he tenido que hacer cambios o combinaciones pero ya veo resultados.
Gracias Patry por su dedicación y ayudarnos.
Saludos desde Costa Rica.
Feliz Navidad !!! saludos desde Mexico