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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
1. HIIT
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2. TOTAL BODY
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3. DÍA DE DESCANSO
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4. CORE-PIERNAS
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5. CARDIO XL
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6. CORE BRAZOS
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7. CARDIO MODERADO
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8. HIIT
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9. TOTAL BODY
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10. DÍA DE DESCANSO
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11. CORE-PIERNAS
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12. CARDIO XL
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13. CORE BRAZOS
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14. DÍA FULL BODY CARDIO
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15. HIIT
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16. TOTAL BODY
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17. DÍA DE DESCANSO
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18. CORE-PIERNAS
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19. CARDIO XL
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20. CORE BRAZOS
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21. CARDIO MODERADO
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22. DÍA DEL TONOBAILE
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23. TOTAL BODY
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24. DÍA DE DESCANSO
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25. CORE-PIERNAS
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26. CARDIO XL
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27. CORE BRAZOS
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28. CARDIO MODERADO
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29. HIIT
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30. TOTAL BODY
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31. DÍA DE DESCANSO
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segundoooo dia <3#enero y reto de terminarlo :)!!!
APENAS ENCONTRE ESTE PAGINA Y ES HORA DE EMPEZAR CON ENERGIA HACIENDO EJERCICIO Y CAMBIAR LOS MALOS HABITOS,
segundo dia :)
vamos que si se puede….muero!! pero vale la pena
Listo vamos que se puede :D
¡Hola Patry! Ya he completado el día 2 del calendario, pero soy totalmente incapaz de hacer las flexiones de tríceps. ¿Hay alguna forma de facilitar ese ejercicio? ¡Muchas gracias!
Día 2 Completado :D Enero a tope! Animo bellas
Hola recién encontré esta pagina y la encontré super, estoy muy motivada a seguirlo al pie de la letra, ojala ver los resultados
Propósito de año nuevo?
dia 2 y no pude completar el cardiooo mueroooo,pero si se puede .Esta mal si hago por partes osea divido el video , hago 5 min desp otros 5 y asi .Me resulta muy pesado , aunque ya hice el calendario de principiantes ,en noviembre,
Mi propósito para este 2016 es empezar a seguir las rutinas de gym virtual y empezar a comer sano. Soy asmática y las rutinas de cardio no se si voy a poder aguantarlas, que me recomiendas que haga: ¿hago la mitad del tiempo o hasta que aguante o hago hiit? Muchos besos y feliz año nuevo a todos! Animo! que podemos con todo lo que nos propongamos!!!
holaaaa te doy un consejo haz hasta que puedas porque vos sos la que conoces tus limites .Mi hermano y mi mama tienen asma y hacen hasta donde pueden si no empiezan las complicaciones.Besos espero que te sirva
ola
a mi me gustaría adelgazar mucho las piernas pero si las tonifica, me adelgazan igual o se ven más grandes??
Vamos, nosotras podemos, este año se viene con todo!
Dia 1 listo, vamos con el 2 a tope!
Este año se viene con todo ??
Terminando dia 2 , que cansancio .
amo tus ejercicos!! funcionannnnn:)
Feliz inicio de año =) ya iniciando la rutina, quemando la tripita de diciembre =D
Patry!! Una preguntita please es importante hacer los ejercicios a la misma hora??¿
Feliz Año!!! Gracias Patry!! :D Empezamos año con toda la actitud!! :D
Iniciando con mucha energía y animo :3