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| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
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1. HIIT
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2. TOTAL BODY
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3. DÍA DE DESCANSO
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4. CORE-PIERNAS
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5. CARDIO XL
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6. CORE BRAZOS
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7. CARDIO MODERADO
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8. HIIT
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9. TOTAL BODY
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10. DÍA DE DESCANSO
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11. CORE-PIERNAS
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12. CARDIO XL
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13. CORE BRAZOS
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14. DÍA FULL BODY CARDIO
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15. HIIT
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16. TOTAL BODY
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17. DÍA DE DESCANSO
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18. CORE-PIERNAS
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19. CARDIO XL
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20. CORE BRAZOS
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21. CARDIO MODERADO
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22. DÍA DEL TONOBAILE
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23. TOTAL BODY
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24. DÍA DE DESCANSO
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25. CORE-PIERNAS
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26. CARDIO XL
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27. CORE BRAZOS
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28. CARDIO MODERADO
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29. HIIT
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30. TOTAL BODY
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31. DÍA DE DESCANSO
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Ha costado, pero día 20 terminando! Saludos desde Asunción, Paraguay…besos!!!!
¡Día 20 listo! Uff ~ Super agotada y sudada; me cuestan muchísimo las zancadillas .
Con unas rutinas atrasadas pero espero recuperar el domingo. ¡Mucho ánimo para todos!
Rutina del día 20 finalizada! :D
Cada vez me cuesta menos hacer las planchas laterales :3
Día 20 terminado, me encanto!!!
dia 20 terminado! ;)
a mi tambien me dieron un poco de ganas de vomitar jijiji pero ya me estabilice.ufffff estuvo algo pesadita la rutina de hoy no chicas jeje,suerte a todas.
Me costo este día 20 muy cansada y con ganas de vomitar :(
dia 20 terminado todo genial XD super sudada
Día 20 termina, costo pero termine. Animo que se puede!!
listo día 20!! me costo realizar el ABS pero lo hice como puede =) tengo que comprar una colchoneta xq me lastimo los codos y las rodillas al momento de realizar las rutinas del suelo. ANIMO A TODAS =)
madre mia! he empezado hoy y la verdad que me resulta super complicado seguir el ritmo….. mucho esfuerzo !! jejeje
Día 20 super listo maravilloso me ha encantado demasiado rico VAMOS POR MÁS. ÁNIMO :-D
Ánimo a todas!!!! Sólo me falta llevar mejor la dieta, jijiji por lo demás muy motivada.
con un día de retraso pero bueno, lo recupero el viernes que total, a mi el baile no me va, así me pongo al día!
me ha encantado la rutina nueva de ayer!!! del 19, alucinante y machacadora!! para repetir más días!!! :D
Voy un día por detrás… Las agujetas me dejan ko! Me encanta el calendario patry. Enhorabuena.
Dia 20 listo y sudado el ultimo video me costo pero al final pude, animo y muchísimas gracias Patry!!
reto de hoy superado! PATRY ERES INCREIBLE
al fin .. dia 20 terminado :D
¡Patry, el calendario viene excelente! Estaría cool que subieras más vídeos para ganar flexibilidad :D
Rutina terminada! genial me hizo sudar y me encantó.
rutina terminada !!!!
ufff me costo xq estoy un poco lesionada pero ya he perdido
muchas rutinas sin realizar!!!
pero animo se que se puede y quiero lograr una mejor aparencia en mi para las vacaciones de verano!!!
saludos chicas