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| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
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1. HIIT
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2. TOTAL BODY
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3. DÍA DE DESCANSO
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4. CORE-PIERNAS
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5. CARDIO XL
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6. CORE BRAZOS
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7. CARDIO MODERADO
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8. HIIT
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9. TOTAL BODY
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10. DÍA DE DESCANSO
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11. CORE-PIERNAS
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12. CARDIO XL
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13. CORE BRAZOS
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14. DÍA FULL BODY CARDIO
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15. HIIT
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16. TOTAL BODY
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17. DÍA DE DESCANSO
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18. CORE-PIERNAS
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19. CARDIO XL
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20. CORE BRAZOS
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21. CARDIO MODERADO
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22. DÍA DEL TONOBAILE
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23. TOTAL BODY
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24. DÍA DE DESCANSO
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25. CORE-PIERNAS
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26. CARDIO XL
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27. CORE BRAZOS
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28. CARDIO MODERADO
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29. HIIT
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30. TOTAL BODY
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31. DÍA DE DESCANSO
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Excelente, ame esta rutina! <3
que calor !!! pero termine … ! =)
Hola. Tengo mi rodilla lastimada y no puedo hacer mucho ejercicios de saltar ??, que videos me recomiendan?
cardio de bajo impacto !
Me gusto mucho esta rutina aunque casi muero con el cardio pero al fin logre terminarlas Animo a todas si se puede ???. ???.???.
Fue duro pero no imposible, día 21 terminado y con mucha energía para el resto del día! :D
voy poco a poco y amo cuando me toca vídeo de ganar flexibilidad es lo mas relajante de la vida jaja :)
hola!¡ para todos, muy buena rutina, jajaja estoy que me muero del dolor de piernas, pero siempre esta hay patry para animarnos cuando estamos apunto de caer jajaja
¡ gracias feliz tarde…
Wow Patry!! matadoras estas rutinas -.-” pero Animo que si se puede!.
OMG QUE RUTINA LA DE HOY, ME ENCANTA HABERLA TERMINADO YA ME COSTO BASTANTE DAY 21 ♥◄FINALIZADO
FELIZ DIA A TODAS VAMOS USTEDES TAMBIEN PUEDEN
Excelente trabajo! Gracias!!!
hola no me abre ningun video solo me sale propaganda.. que pasara?
Holaaaa!!, yo estoy una semana atrasada pero le estoy echando todas las ganas del mundo para poder terminar bien mi calendario de enero. Me siento supe bien con el vídeo de full body cardio!!! (lo acabo de terminar y muero), saludoooos desde Baja California, México y ANIMOOO!!!
Esto tiene de cardio moderado lo que yo de Shakira ….
jajajajjajajajajaja q buenaaaa! a mi tb me costo!
Día 21 DONE!! ???? ¡Animo! ???.
Me encanta esto, ¡saludos desde Mexico!
El cardio no va conmigo :(
Muy apenas respiro pero aquí estamos :3 con todo!!!
Hola!! El nuevo video del tonobaile del viernes 22 me dice que estará disponible proximamente. Le pasa a todo el mundo?
Pues a mi si, yo lo tengo que ver en el canal de youtube.
tienes que ir a su pagina de youtube, y alli encontraras el video
Me cambiaste la vida , saludos Patry!
creo que por poco muero,pero listo !!!! y que engaño tan mas feo ,jejejeje eso de cardio moderado esa patry tan aminosa jiijijiji.
jajajaja cierto! me pasó lo mismo hasta hace que odie pasar por esto ;/ jajajaj pero vaya que es cardio 100 por cien y sudas completamente…