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| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
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1. HIIT
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2. TOTAL BODY
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3. DÍA DE DESCANSO
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4. CORE-PIERNAS
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5. CARDIO XL
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6. CORE BRAZOS
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7. CARDIO MODERADO
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8. HIIT
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9. TOTAL BODY
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10. DÍA DE DESCANSO
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11. CORE-PIERNAS
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12. CARDIO XL
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13. CORE BRAZOS
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14. DÍA FULL BODY CARDIO
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15. HIIT
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16. TOTAL BODY
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17. DÍA DE DESCANSO
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18. CORE-PIERNAS
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19. CARDIO XL
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20. CORE BRAZOS
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21. CARDIO MODERADO
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22. DÍA DEL TONOBAILE
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23. TOTAL BODY
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24. DÍA DE DESCANSO
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25. CORE-PIERNAS
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26. CARDIO XL
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27. CORE BRAZOS
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28. CARDIO MODERADO
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29. HIIT
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30. TOTAL BODY
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31. DÍA DE DESCANSO
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De moderado no tenia nada! D: casi muero pero terminado!
Día 21 agotador casi muero
Cansadisiiimaa pero feliz y agusto :3
https://www.youtube.com/watch?v=c3ZqNm1odB0 chicas aqui les dejo el link del video de baile, suerte..
me duele mucho las rodillas ……..
Saludos !!
NiVEL MODERADO??? jajaja yo empecé con muchísima fuerza para “hacerle intenso”, pero al segundo ejercicio moría jajajjajaja. Mejor que sea intenso a moderado, así quemamos más! PERO INSISTO: de moderado no tuvo ni los minutos de descanso jajajajaja
nada moderado tenia eso ….:D
DIA 21 TERMINADO. DIA 22, VEN A MI!
Le doy la razon a todos, el cardio super agotador! pero lo logre! :)
Día 21 super agotador pero me encantó por que la verdad sude mucho, me canse mucho, pero sentí mi cuerpo disfrutando del ejercicio :-D
ÁNIMO gracias Patry tu fuiste la que hiciste que me encantara el ejercicio. :-P
algo cansado pero vamos con todo, ANIMO!!!
Uff Lo logre. Otro dia Terminado :3
Animo!!
Súper cansada termine la rutina de hoy, pero lo logré , me dolieron mis tobillos por tanto salto…animo que si se puede..
me faltó un poquito para terminar, pero que va el cardio moderado fue más re intenso. Ja ja ja!!
Completo dia 21
Estoy de acuerdo con quienes dijeron que de moderado no tuvo nada! Me estaba muriendo mientras hacía los vídeos, pero lo importante es que lo logré.
¡Ánimo a todos!
de moderado no tiene nada, odio estos ejercicio profiero menos saltos que dañan mis tobillos y mas ejercicios de resistencia, de hacer musculo, patry mas musculo porfavor
Qué pereza hacer 45 minutos de cardio :s. Empezaré, no puedo abandonar mis propósitos. :)
OMG!!! Este cardio no es moderado para nada…. Aún así día terminado …..
dia 21 terminado !!!! :D :)