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| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
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1. HIIT
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2. TOTAL BODY
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3. DÍA DE DESCANSO
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4. CORE-PIERNAS
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5. CARDIO XL
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6. CORE BRAZOS
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7. CARDIO MODERADO
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8. HIIT
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9. TOTAL BODY
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10. DÍA DE DESCANSO
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11. CORE-PIERNAS
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12. CARDIO XL
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13. CORE BRAZOS
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14. DÍA FULL BODY CARDIO
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15. HIIT
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16. TOTAL BODY
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17. DÍA DE DESCANSO
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18. CORE-PIERNAS
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19. CARDIO XL
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20. CORE BRAZOS
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21. CARDIO MODERADO
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22. DÍA DEL TONOBAILE
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23. TOTAL BODY
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24. DÍA DE DESCANSO
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25. CORE-PIERNAS
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26. CARDIO XL
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27. CORE BRAZOS
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28. CARDIO MODERADO
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29. HIIT
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30. TOTAL BODY
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31. DÍA DE DESCANSO
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yo me hice el día de hoy y el de mañana y otro tono baile porque un vídeo solo se queda muy corto, pero me resulta el tonobaile muy repetitivo
Dia 22 hecho!! Y como hacer no hice las rutinas hize dos mas ANIMO!
Día 22 hecho. Como era cortito, lo hice dos veces.
Muy divertido. Gracias Patry
día 22 terminado!.. vamos por mas ;)
Tan agradecida de tus videos he quemado grasa y tonificado mi cuerpo me siento super bien eres la mejor patry …..
Hecho día 22 , buen baile perfecto para este viernes .
rutina del 22 y 23 hecha !!!!
que tengan buen fin de semana chicas
saludos Patry desde México!!!!!
Hecho dia 22!!! yupiiiiii :)
Me gusto mucho la rutina de hoy =)
excelente rutina día 22 terminada!
Día 22 listo gracias a youtube? Bueno debo confesar que no es la rutina que prefiero pero como hay tantas rutinas que me gustan en gymvirtual añadí una de cardio intenso. ✌️✌✌
Yo tambieeeen! senti que era muy poquito y lo complete con el cardio moderado de ayer que no pude hacer porque esta muy cansada con el cardio más largo xd
en la pagina de facebook esta la rutina de hoy, estuvo muy buena
Hola Patry, espero me puedas contestar. Es normal que después de un tiempo de hacer las rutinas no sienta que me hacen efectos en el cuerpo, no me siento los músculos cansados o adolorados que me pasaba antes, llevo aproximadamente 10 meses con gym virtual y ahora no noto cansancio en los músculos ni cambios en mi cuerpo, no se por que se puede presentar esto. Tendré que poner mas ejercicios d esfuerzo o empezar a usar peso en los ejercicios.? Por fa contéstame que estoy preocupada. Gracias. Besos
22 y 23 hechos hoy^^, como mañana no puedo entrenar, buenfinde a todas!!!!
Yo tampoco puedo ver el video de hoy el de tonobaile..
el tonobaile de hoy:
https://www.youtube.com/watch?v=c3ZqNm1odB0
los videos nuevos siempre están en youtube un día antes pero no las enlaza aqui por alguna razón. Éxitos con el baile! :)
gracias por compartir el video ya q a mi no salia en el calendario .feliz dia :)
Oh muchas gracias por el link compartido, comenzaba a frustrarme.
entra a la pagina de facebook ahi la ponen..
Ami tampoco me aparece el vídeo dice próximamente x que será
Dia 22 terminada
como viste el día 22?? no logro abrirlo :(
El video esta en YouTube
La verdad es que esperaba algo más parecido a zumba, hacer todo el tiempo las mismas repeticiones me resulta muy aburrido, además es muy cortito.
hoy, en comparación con ayer…. muuuuy flojito… hice 2 veces el video. añadí otro tonobaile, un intento de zumba y ahora me voy a poner algún video cortito y otro de gomas con Patry y luego estiramientos…. estoy sudando pero parece que no hice nada…
Por qué los nuevos videos no los puedo ver? Le doy y me sale más videos próximamente .
creo que es este, subido hace 1 día https://youtu.be/c3ZqNm1odB0
A mi tampoco se me ven. Que alguien pase el enlace porfa
Yo tampoco puedo ver el video.. alguien logró verlo?