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| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
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1. HIIT
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2. TOTAL BODY
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3. DÍA DE DESCANSO
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4. CORE-PIERNAS
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5. CARDIO XL
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6. CORE BRAZOS
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7. CARDIO MODERADO
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8. HIIT
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9. TOTAL BODY
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10. DÍA DE DESCANSO
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11. CORE-PIERNAS
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12. CARDIO XL
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13. CORE BRAZOS
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14. DÍA FULL BODY CARDIO
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15. HIIT
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16. TOTAL BODY
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17. DÍA DE DESCANSO
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18. CORE-PIERNAS
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19. CARDIO XL
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20. CORE BRAZOS
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21. CARDIO MODERADO
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22. DÍA DEL TONOBAILE
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23. TOTAL BODY
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24. DÍA DE DESCANSO
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25. CORE-PIERNAS
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26. CARDIO XL
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27. CORE BRAZOS
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28. CARDIO MODERADO
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29. HIIT
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30. TOTAL BODY
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31. DÍA DE DESCANSO
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AAAAH!! día 23 completadoooo!! no vuelvo a quejarme de cuando sean light :lol: a por estiramientos de flexibilidad y a hacer una rutina de hipopresivos <3
hecha la de hoy. He sudado la “gota gorda”. A ver si saco tiempo de debajo de las piedras para hacerlas todos los días. Gracias Patry
Super la rutina de hoy comparada con la de ayer! la hice dos veces :D
no sé coordinar, igual, me gustooo mucho!!
el baile la verdad nomas no se me da, jejeje pero igual ya esta terminada la rutina de hoy, complemente con otra rutina para la cintura.
super motivada y vamos por mas.
Muy buena la rutina de hoy, mas vídeos así pero con mas tiempo :)
patry saludos desde México *u*
Ame el tonobaile! definitivamente los videos hechos en equipo motivan mucho mas patry hice 4 veces la rutina porque me encanto realmente fue divertida :D
la rutina de hoy no me quizo abrir asi que la busque en el canal de youtube, me encantooo!!!!
Día 22 rete listo :-D me encantó tanto la rutina de hoy que la hice 3 veces seguidas, super rica y divertida de verdad fascinada con este Tonobaile :-P
Gracias Patry eres la mejor.. :-)
Día 22 listo!
Me gusto mucho tiene ritmo, jiji solo que no pude tomarme la foto porque estaba sola, en otra ocacion sera.
Woooooow wooooow y super woooow la rutina de tonobaile padrisima!! Me encanto!! Vamos chicaaas a machacar!
Holaaaa.!!!voy por la segunda semana y la verdad q estoy re contenta porq ya estoy viendo cambios
Rutina lista mas un poco de cardio
Tuve que hacerlo 3 veces porque me encanto!!!!!!
hola no me sale el video de tono baile como le hago para verlo ayuda porfabor
Búscalo en youtube, en la pagina de Gymvirtual
pero cual de todos es?
No se si aun no lo puedes ver, aveces cuando ami no me salen en el calendario voy a you tube a su canal y coloco el nombre de la rutina en el buscador y asi me sale.
Alejuja tiene razón, igual es el ultimo video
rutina de ayer y hoy hechas!!! me encanto el tono baile ;)
rutina finalizada !!!!!
dia 22 terminada muy facil asi que lo complemente con la rutina de lunes que no pude hacer XD feliz dia y a seguirle :D
rutina terminada mas fullbody cardio genial :)