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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
1. HIIT
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2. TOTAL BODY
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3. DÍA DE DESCANSO
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4. CORE-PIERNAS
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5. CARDIO XL
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6. CORE BRAZOS
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7. CARDIO MODERADO
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8. HIIT
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9. TOTAL BODY
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10. DÍA DE DESCANSO
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11. CORE-PIERNAS
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12. CARDIO XL
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13. CORE BRAZOS
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14. DÍA FULL BODY CARDIO
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15. HIIT
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16. TOTAL BODY
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17. DÍA DE DESCANSO
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18. CORE-PIERNAS
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19. CARDIO XL
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20. CORE BRAZOS
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21. CARDIO MODERADO
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22. DÍA DEL TONOBAILE
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23. TOTAL BODY
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24. DÍA DE DESCANSO
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25. CORE-PIERNAS
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26. CARDIO XL
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27. CORE BRAZOS
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28. CARDIO MODERADO
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29. HIIT
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30. TOTAL BODY
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31. DÍA DE DESCANSO
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Primer mes terminado, y vamos por mas !! Gracias patry saludos desde Colombia.
??? ENERO??? acabado!! ?✌ A por Febrero!! Ansiosa de ver las rutinas???
Otro calendario terminado! con todo el próximo mes ;) ánimo que sí se puede!
Esto esta hecho!!! vamos por febrero chicas!! O)
Hola chicas!! Otro mes terminado!!! Patry podrias orientar estos meses k nos quedan para el verano a trabajar piernas y gluteos para la celulitis y el culete!! que llega pronto el veranito y nos tiene que quedar el bikini genial!! que os parece?? quereis ejercicios para celulitis y gluteos?? Saludos a todas y animo!! besossss
enero terminado bueno entre comillas porque hubieran algunas rutinas que me salte . pero espero febrero con ansias espero completar el mes.animo chicas saludos desde mexico.
Terminado! Cuesta un poco, noté bastante el cambio desde el de principiantes aunque sé que es normal. Espero con ganas el de febrero, será el primero que complete!!
Por fin mes de Enero terminado! Fue mi primer mes del calendario mensual y ya veo cambios en mi cuerpo y he bajado 3kg! Ánimo a todas y gracias por sus comentarios, realmente mantienen motivada!!!
Mes terminado!!! Vamos con todo!!! :D
Termine el calendario <3 Saludos desde Mexico
MES DE ENERO TERMINADO UN MESESITO MAS… SUERTE A TODAS
listo termine enero genial
Siiiiiii acabe enero venga febrero
Rutina del mes terminada, mejore mi estado físico!!!
mes de enero finalizado :)
terminando la rutina del ultimo dia de enero varios dias fueron duros pero logre terminar el calendario super ansiosa por iniciar el calendario de febrero
Animo a todas las chica si se puede lograrlo por una vida mejor :) :) :) :) :) :) :)
Rutina de hoy terminada. Además la he complementado con una hora de bici por la montaña.
rutina del mes terminado pero con mucho esfuerzo
Hoy ultimo día de rutinas del calendario, algunos días costaron mas pero al fin terminado!! Ansiosa esperando calendario de febrero :)
ES MUY BUENO ESTO, ENCANTADA DE HABER ENCONTRADO ESTA PAGINA WEB! SALUDOS A TOODAS Y BESOS!!!