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| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
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1. CARDIO XL
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2. CORE-PIERNAS
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3. TOTAL BODY
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4. DÍA FULL BODY CARDIO
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5. CARDIO MODERADO
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6. CORE BRAZOS
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7. DÍA DE DESCANSO
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8. CARDIO XL
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9. CORE-PIERNAS
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10. TOTAL BODY
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11. HIIT
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12. CARDIO MODERADO
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13. CORE BRAZOS
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14. DÍA DE DESCANSO
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15. CARDIO XL
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16. CORE-PIERNAS
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17. TOTAL BODY
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18. DÍA DEL TONOBAILE
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19. CARDIO MODERADO
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20. CORE BRAZOS
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21. DÍA DE DESCANSO
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22. CARDIO XL
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23. CORE-PIERNAS
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24. TOTAL BODY
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25. HIIT
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26. CARDIO MODERADO
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27. CORE BRAZOS
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28. DÍA DE DESCANSO
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29. CARDIO XL
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Día 4 terminado!!! Transpiré, sentí que no llegaba, pero le dí para adelante y acá estoy. Felíz al presionar ¡EJERCICIO REALIZADO! Ánimo que se puede! Día 5 allá voy!!! Suerte!
Pude con la rutina completa!!!….Cada vez más orgullosa de mí!! :)
me encanto la rutina de hoy!!! no llegue tan cansada :)
una sudada de maravilla pero gratificante ;)
Tengo una duda cuantas veces tengo que hacer ejercicio en la semana?
todos, por eso está el calendario!
excelentes rutinas eres la mejor patry .. ni para que irme a un gym jjj
iniciando la rutina :)
Me siento muy orgullosa de haber terminado la rutina de hoy, poco a poco los resultados son más visibles.
Si! Rutina de hoy terminada. Vamos que si se puede!!!
ufff!!! rutina terminada, día 4 con todo, pero ah cómo me ha costado!!. Le comparto que al sentir que me rendía me visualizaba en la figura que deseo lograr y nada le daba con más ánimo jajaja.
La termine :) uff super cansada :D pero estuvo divertida , gracias patry..
Costo pero no me rendì! Superado :D
creo que fue el día más cansador !!!
Acabo de terminar el dia 4!! Estoy muerta, pensé que no iba a poder aguantar todo.
Día Full Body Cardio SUPERADO! :D Animo chicas, si se puede..
Me gustaría me ayudaran, a penas inicio hoy y tengo muchas dudas. Quiero empezar hacer los ejercicios lo que no se es si iniciar con la rutina del dia de hoy? o con la rutina de principiantes y seguirla y luego reintegrame a los calendarios de cada mes? ayúdenme por favor tengo muchas ganas de iniciar
empieza por el de principiantes y cuando veas que has cogido buen ritmo intentas hacer uno de los mensuales
si ya terminaste el calendario de principiantes continua con la rutina del dia, por ejemplo terminaste ayer el calendario ahora empieza el calendario mensual en el dia que corresponde, no es complicado ;)
Muy buena me encanto?
El dia más difícil!!! Terminado ;)
uffff…!! al fin rutinaaa terminadaaa!!!! costo pero lo logreee!!!! mee encantoo!!! animoo chicass!!!
Rutina terminada!!!!!!!! aunque pensé que no lo conseguiría pero lo he logrado. yuhuuuuu!!!1
Rutina terminada, sentí que no terminaba pero lo logré , súper cansada pero contenta Suerte para todas y animo si se puede.