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| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
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1. CARDIO XL
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2. CORE-PIERNAS
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3. TOTAL BODY
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4. DÍA FULL BODY CARDIO
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5. CARDIO MODERADO
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6. CORE BRAZOS
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7. DÍA DE DESCANSO
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8. CARDIO XL
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9. CORE-PIERNAS
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10. TOTAL BODY
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11. HIIT
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12. CARDIO MODERADO
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13. CORE BRAZOS
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14. DÍA DE DESCANSO
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15. CARDIO XL
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16. CORE-PIERNAS
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17. TOTAL BODY
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18. DÍA DEL TONOBAILE
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19. CARDIO MODERADO
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20. CORE BRAZOS
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21. DÍA DE DESCANSO
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22. CARDIO XL
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23. CORE-PIERNAS
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24. TOTAL BODY
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25. HIIT
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26. CARDIO MODERADO
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27. CORE BRAZOS
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28. DÍA DE DESCANSO
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29. CARDIO XL
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Día 17 terminado, ya falta menos :)
terminado por hoyyy !!! abrazotess!!!
dia 17 terminado!!!! me siento muy entusiasmada!!! aunque todavia no he podido hacer mucha reduccion del abdomen pero pronto lo lograre .suerte chicas!!!.
Excelente rutinas! complete con un poco de pesas y listo. Animo chicas que si es efectivo.
Ame las rutinas de hoy. Y más por qué normalmente pongo pausa para tomar agua o agarrar aire pero hoy no lo necesite. Animo ??
dia 17 genial vamos con todo XD
he repetido la primer rutina ya que me sentia llena de energia, ME ENCANTA LOS CAMBIOS QUE VEO EN MI ANIMO Y MI CUERPO :D GRACIAS PATRY
Rutina terminada ?!!!
Dia 17 terminado! Vamos que se puede ;)
Dia 17 terminado y agregue un cardio intenso jijiji…que cuando es solo rutinas de fuerza siento que no he ejercitado lo suficiente si no veo sudor a mares :P.
Saludos.
rutina terminada y llena de mucha energia :)
Quede rendida, pero excelente rutina!! Cariños a todas… Vamos que se puede! ;)
Muy buena rutina pude mas con los brazos ya me estoy acostumbrando. Ánimos a todos?
Me cuesta mucho hacer las flexiones en especial las de tríceps espero mejorar :/
Happy de comenzarr!!?
super cansada
Junto a mi hija de 14 ya estamos en nuestra segunda semana…las rutinas son complejas pero cada vez nos va mejor….
dia de ayer me encantò !!, dentro de un rato comienzo la rutina de hoyyy !! besos!!
Hola Patry! He tenido que hacer hoy los ejercicios del lunes y son geniales!!! He terminado con la lengua fuera pero me siento fenomenal!! Vaya energía tienes, continúa con ella, me encantan tus videos y todo el trabajo que haceis. Felicidades y gracias!!
Día 17 terminado – odio las flexiones de brazo- =P