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LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | SÁBADO | DOMINGO |
1. CARDIO XL
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2. CORE-PIERNAS
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3. TOTAL BODY
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4. DÍA FULL BODY CARDIO
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5. CARDIO MODERADO
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6. CORE BRAZOS
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7. DÍA DE DESCANSO
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8. CARDIO XL
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9. CORE-PIERNAS
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10. TOTAL BODY
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11. HIIT
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12. CARDIO MODERADO
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13. CORE BRAZOS
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14. DÍA DE DESCANSO
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15. CARDIO XL
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16. CORE-PIERNAS
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17. TOTAL BODY
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18. DÍA DEL TONOBAILE
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19. CARDIO MODERADO
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20. CORE BRAZOS
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21. DÍA DE DESCANSO
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22. CARDIO XL
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23. CORE-PIERNAS
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24. TOTAL BODY
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25. HIIT
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26. CARDIO MODERADO
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27. CORE BRAZOS
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28. DÍA DE DESCANSO
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29. CARDIO XL
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Dioooos jajajajaja
sudada a mas no poder!! (H)
vamos por maaaaas :D
Gracias Patri :)
Yes, I did it!!!!!
Ha sido duro pero lo hice vamos QUE SI SE PUEDE!!
A las 5 me voy a poner a hacer los ejercicios de hoy; me acabo de dar cuenta que el primer ejercicio de cardio ya lo había hecho antes hahaha.
acabee muertaaa sobre todo el primer video me costo ahora a descansar pff lo necesitooo animooo!!
Al rato me voy a hacer la rutina de hoy, (22). Hoy la haré un poco más suave porque desgraciadamente ando en ese día del mes!! Ánimo!!!! <3
dia 22 terminado la senti muy pesada la rutina senti morir pero lo logre :)
Lo hice… Dia 22 terminado!!!
empeze ayer con el dia 20 y hoy el 22…..no muero de milagro!!! jajaja
Lunes hecho!
Yo no sé si soy rara o qué, pero me pareció más dura la sesión del viernes y no la de hoy, y mirad que la de hoy tiene telita. En fin…día 22 superado :) :)
a mí también!
a mi tambien con muuuuuuuuuuuucha diferencia jjejeje .Animo!
Siempre con fuerza empieza el Lunes Dia 22 Echo!!??
muertaaaaa
Muerta! después de hacer 30 min de bicicleta y una de las rutinas de hoy. Ya sera mas fácil la próxima semana las rutinas cardio xl. Pero como dice una foto que subió Patry al face este año diré LO HICE!!! ;) Ánimos a TODAS!!! ;) ;) ;)
Lo siento no puedo con las rutinas del día de hoy , alguien más le pasa?
dia 22 terminado todas podemos si nos lo proponemos, animo a todas.!!!!!!!!!!!!
Bien por ti yo no he podido, será k tengo k regresar al calendario de principiantes?
joe vaya tute, chorreando estoy.
Ahora a estirar y a comer pa reponer (me lo he ganao que esta mñna tb hice gym contigo) que luego tengo entreno de runnner.
See you!
Después de 3 semanas sin hacer ejercicio ????? hoy empiezo con fuerza !! Mucha suerte chicas ?
Hola chicas les comparto esta lectura que encontré y me pareció interesante sobre ejercitarse en la mañana. chaitos!
http://voces.huffingtonpost.com/2013/01/18/ejercicio-mananas-beneficio_n_2502988.html