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Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
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Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Hoy dia estuve un poco mal.. Pero aun asi lo termine.. A pesar que se me tapaba la garganta.. #YPCT …
HOLA, TENGO UNA PREGUNTA SI HE TERMINADO EL CALENDARIO PRINCIPIANTE,, PARA INICIAR EL CALENDARIO ACTUAL COMIENZO EN LA SEMANA QUE HE TERMINADO EL PRINCIPIANTE O TENGO QUE INICIAR DESDE LA PRIMERA SEMANA?
tienes que empezar por el dia que toca en el calendario mensual, hoy es 14 pues por el 14 del mensual :)
Empezando de nuevo las rutinas! Excelentes como siempre Patry
hola chicas tengo una pregunta si ya tengo mi peso ideal y por ahora estoy tratando de ganar masa muscular en las piernas, puedo seguir con este calendario? orientenme porfavor
Dia13 finalizado aun con dolor de garganta y todo ,pero bueno vamos con toda
Vamos chicas si yo pude estando indispuesta con dolor de garganta ustedes también pueden jajaja :D :D
#ypct
Ke padre cardio asi asta dan mas ganas de darle duro dia 13 completado #YPCT
Día 13 SUPERADO ??? #YPCT ?
muerta dia 13 terminadooo¡¡
Rutina del dia finalizada YPCT
Más qué listo…
yo puedo con todo todo todo to
Lunes <3 terminado :D
lo e complementado con el tono baile 15 ;)
#YPCT iniciando con la mejor vibra :D
Odio el cardio pero todo lo que se quiere se sufre
comenzando la semana con todo….
lunes completo.
#YPCT… :)
Dia lunes completado + pesas con brazos!!!:)
Vamos que si se puede!!!
Listo hoy!
como que nadie hizo las rutinas VAMOS Q SE PUEDE YPCT
Arrancamos la semana con energía!!!!! Vamos #YPCT