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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
MATERIAL
Sin materialPARTES DEL CUERPO
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Más de 25 minDIFICULTAD
Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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De 11 a 25 minDIFICULTAD
Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Cardio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Flexibilidad MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Equilibrio, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Calentamiento / Vuelta a la calma, Cardio, Flexibilidad, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Fuerza MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Equilibrio MATERIAL
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 4 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Bajo impacto, Fuerza MATERIAL
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Fuerza MATERIAL
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Nivel 1 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Nivel 3 TIPO DE ENTRENAMIENTO
Cardio, Fuerza MATERIAL
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DIA 18 LISTO!!!!! ACA LES DEJO EL LINK DE LA ULTIMA RUTINA QUE NO SALE EN EL CALENDARIO https://www.youtube.com/watch?v=Am3qZlpTuWo Y DE YAPA HICE LA RUTINA DE PIERNAS QUE COLOCARON POR ERROR, SEMANA TERMINADA, FELIZ!!!!!!!! #YPCT #GYMVIRTUALFEBRERO
Feliz día 18 terminado,esta semana termine mis ejercicios #YPCT #gymvirtualfebrero
¡listoooooooo¡
Sábado listo!!!?
atrasada peo día 17 realizado, animo chicas, #ypct.
soy nueva en este calendario dia 18 el ultimo de la semana jj, pero empezamos con pilas nuevas… #YPCT
Hola empezaste con el día 18? O desde el 1 de febrero, porque imagino son más intensos cada vez, que se recomienda???
Diiioooosss mis piernas
Mmm….. si esta malla ultima rutina pero con mancuernas en manos la complemente, Buenisima.
Paty incrementa las rutinas a 60min como complementaria para marcar y definir por favor…………………Siiiiiiiiii.
Saludos desde MXC
Terminada la rutina de la semana!!!! #YPCT
FELIZ!!!! TERMINADA ESTA SEMANA.
completa! lo unico que el ultimo ejercicio decia Tonificar y eliminar flacidez de los brazos y el linck es de piernas…..
como se hace? estoy por hacer la ultima pero no sale el link
Ey! Para la gente que sea de Bilbao o al rededores, os gustaría hacer un grupo de whatsapp para quedar a correr o ir al monte, o hacer algún reto de abdominales o así? He visto que en otros países o comunidades hacen grupos de whatsapp y me ha parecido una idea genial! ¿Qué os parece? Me podríais dejar vuestros números aquí debajo o mandármelos a mi email si preferís (albadominguez5@gmail.com). Un saludo a todos! #YPCT
Dia 18 terminado!! #YPCT
Viernes y sabado en un solo dia #YPCT SIN PERDER EL RITMO :D
Rutina Core Brazos lista si estaba mal el último vídeo lo busqué en Youtube estubo buenísima la rutina, iba a hacer adicional el vídeo de piernas que venía pero mi bebé se puso chillón ? ya será para la otra ??, buen fin de semana ???????✌
Listo si me dejo mi bebé hacer adicional la rutina de piernas que venía mal ??????✌✌??
Rutina de hoy lista… Feliz fin de semana.. #YPCT
Semana 3 terminada!!! Vamos que sí se puede con todo :D
Y listo Core-brazos hecho ??✊✋?
Dios !! crei que iba a morir ! los cardio XL son muy pesados para mi. Lo complete si :D
Wooooo me super hiper mega me encanto el tonobaile, tuve que recuperarlo por que ayer no pude y me fascino, esta muy divertido y la cancion sumamente pegajosa ahora entiendo por que Patry y Carlitos no dejan de cantarla, muchas felicidades los amo!! Y a machacar por que YPCT YO PUEDO CON TODOTODOTODOOO