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1. HIIT
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2. TOTAL BODY
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3. CARDIO XL
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4. CORE BRAZOS
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5. DÍA DE DESCANSO
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6. CARDIO MODERADO
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7. ABS Y PIERNAS
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8. HIIT
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9. TOTAL BODY
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10. FULL BODY CARDIO
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11. CORE BRAZOS
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12. DÍA DE DESCANSO
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13. CARDIO MODERADO
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14. ABS Y PIERNAS
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15. HIIT
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16. TONOBAILE
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17. CARDIO XL
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18. CORE BRAZOS
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19. DÍA DE DESCANSO
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20. CARDIO MODERADO
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21. ABS Y PIERNAS
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22. HIIT
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23. TOTAL BODY
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24. CARDIO XL
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25. CORE BRAZOS
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26. DÍA DE DESCANSO
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27. CARDIO MODERADO
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28. ABS Y PIERNAS
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Cada vez es menos difícil
21 listo! :)
Por fin día 21 completado,#YPCT #gymvirtualfebrero a pocos días de empezar marzo y feliz de hacerlo
Y listo abs y piernas Hecho ??✊✋?
huhuhu rotina completa……..
Dia completado!! #yopuedocontodo ????
Es increible que haya llegado ya el día 20 estoy emocionada debo de confesar que hoy no terminé la rutina completa me hicieron falta minutos pero feliz al mismo tiempo porque hice 45 minutos de carrera ?? esto ha sido un logro excelente para mí he visto cambios en mi cuerpo y me siento con mucha energía, a darle con todo que esta semana se ve fuerte NO DECAIGAN ?
¡Animos y a seguir, a partir de ahora se notará incluso más el entrenamiento si persevera!
excelente termine rendida
Un poco desanimada ya k me lastime mi pie y me duele muncho aser los ejercisios pero no quiero atrasarme asi k aunque despasio los estoy asiendo pero siento como k no estoy ejercitando nada ya k casi cada tres minutos tengo k parar x mi pie y descansar asta k se me pasa el dolor.
#ypct estoy my emocionada termine el dia 20 espero poder conseguir mi meta!!! saludos desde Bogotá Colombia Patri y a todos los que siguen este calendario!!! animo que si podemos!!! un abrazo
Yo también soy Colombia, y ánimo… si se puede. soy de Florencia y feliz con el calendario
Día 1 del calendario mensual estuvo super pesado
Listisimo dia 20 completado ke emosion n falta mucho para ke termine el mes wowhoooo #YPCT
En ese momento cuando estas a milimetros de tocar el piso con las manos
y escuchas a patry decir “¡Venga! toquen el piso, ¡no me mientan!”
jajajaja empezando bien la semana
Terminado ???? buenísimo gracias a Dios????
Día 20 listo..??????Tarde pero seguro animo buen inicio de semana..??♀️??♀️??♀️..
Termine el dia 20 cansada, un consejo les voy a dar chicas, si quieren terminar todo el ejercicio de las rutinas pueden pausar el video, hacer una pausa de 15 a 20 segundos y seguir con el ejerciocio, a mi me ha funcionado, ánimo.
despues del mes de principiate ahi vamos ;)
Hoy arranque con este calendario, luego de terminar con el de principiantes el primer vídeo lo pude terminar el segundo no llegue ni a la mitad. Pronto espero terminar estas rutinas que me cuestan muchos. A seguir!!
venga termine el de principiantes a ver que tal este se ve algo fuerte
excelente ..
retomando despues d algun tiempo, solo pude hacer la primera parte de cada video estoy en mal fisico :( espero coger el ritmo nuevamente