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1. HIIT
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2. TOTAL BODY
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3. CARDIO XL
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4. CORE BRAZOS
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5. DÍA DE DESCANSO
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6. CARDIO MODERADO
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7. ABS Y PIERNAS
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8. HIIT
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9. TOTAL BODY
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10. FULL BODY CARDIO
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11. CORE BRAZOS
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12. DÍA DE DESCANSO
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13. CARDIO MODERADO
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14. ABS Y PIERNAS
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15. HIIT
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16. TONOBAILE
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17. CARDIO XL
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18. CORE BRAZOS
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19. DÍA DE DESCANSO
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20. CARDIO MODERADO
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21. ABS Y PIERNAS
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22. HIIT
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23. TOTAL BODY
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24. CARDIO XL
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25. CORE BRAZOS
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26. DÍA DE DESCANSO
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27. CARDIO MODERADO
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28. ABS Y PIERNAS
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#YPCT RUTINA TERMINADA Y LISTA PARA EL DIA DE MAÑANA !
Hola mañana empiezo el de febrero que se recomienda empezar del día 1 o empezar del 22 mañana? Ayudaaa
Empieza por el día que toca, osea el 22 ?
Gracias por responder vamos que se puede!!!
Dia 21 terminado :)
si!!! rutina completa. a elongar gente!!!!
Me super duelen las piernas. XDDD ¡Lo amo! <3
Día 21 intenso!!!! #YPCT saludos!!!!
Abdomen y piernas muy ejercitados más una rutina de brazos y el día de hoy maravilloso como siempre.
Me propuse verme y sentirme bien…. Independientemente si baje o suba de peso… Solo quiero ponerme un vestido y mirarme al espejo y verme bella… A mis 42 es dificil luchar contra la rutina y comenzar un mundo nuevo…. #ypct a morirrrrrr!!!!!!!!!
felicitaciones un ejemplo! si se puede!
waoo
Dia 21 completado…. vaya q cansado he estado un poco ausente por lo tanto me ha costado terminar … pero lo logre ?????#YPCT
Rutina de ABS y Piernas lista, estuvo genial si que trabajo el abdomen y la piernas si picaron ???????✌✌
Terminado ufffq difisil pero lo hago mejor q puedo….
Día 21 terminado!!!
Toda sudada pero con la satisfacción de haber cumplido jaja YPCT
Dia 21 listoooooo…. #YPCT
Día 21 vamos a volver a empezar !!!!!!
Día 21 terminado!!! Ya hemos creado un hábito y podemos con TODO
#YPCT
Día 21 listo ?? vamos #YPCT
hola muy pero muy buenos dias dia 21 ABS- PIERNAS cumplido me gusto mucho aunque las planchas me dieron un poquito d dificultad pero igial las hice lo mejor q pude y agregue unas sentadilla en 4 secciones de 50 sentadilla q rico me siento muy bien gracias y #YPCT ANIMO…!!!!!!
Rutina del dia 21 terminada!
hola abs y piernas lista!!!!!!!!!!
Día 21 terminadooooooo…….YPCT