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Nivel 2 TIPO DE ENTRENAMIENTO
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Sin materialPARTES DEL CUERPO
Día 5 terminado, me hizo sudar pero me encanta #YPCT.
:-*
Día 4 listo, después de los 30 minutos de ejercicio paso el umbral del cansancio y #YPCT ¡ÁNIMOOO!
Rutina 5 y 6 Terminadas. #YO PUEDO Y EN EL CAMINO ESTOY
muy buenas las rutinas a darle con todo.
retomando luego de un mes #YPCT aunque ya estoy un poco cansada ;)
4 listo!!!! Vamossss
Hola Patry, me encantan los ejercicios, pero me agito mucho, me podría explicar las tecnicas de respiración?
Gracias :)
Hola, mira lo que yo hago es inhalar y exhalar poco a poco, no de golpe, o sea apenas entre el aire por la nariz sacarlo por la boca, no se si me explique y cuando sientas que no puedas, hacer una respiración profunda, y seguir, procura siempre tener apretado él abdomen, eso tambien ayuda a mantener la respiración, a mi me ayuda mucho de esa forma y siento que aguanto un poco mas, espero te ayude mi consejo, saludos!
Día 4 terminado con todo y un poco de gripe #YPCT
#YPCT haciendo lo de 2 dias ya que no pude hacer el sabado jajaja
:) terminando aqui comenzando con el calendario mensual despues de 20 dias de principiantes ya con toda la actitud y con la condicion al 100% … uff q calor saludos desde tamaulipas mexico
Rutina dia 4 realizada!!!!!! “Cansadisima. Pero feliz…. #YPCT…..desde el salvador. 8:25 pm.. ;)
Lunes 04 de Julio a las 8:31 pm. ¡ Hoy en los ejercicios de cardio me hizo sudar toda !
Ya se me hizo una costumbre hacer ejercicio.
Buen habito saludable
Sentí que moría pero lo logré….Animo chicas si se puede ;)
Yo estoy iniciando y voy con toda!!!
Día 4 listo! uff quedé cansada pero valió la pena:) Mucho ánimo a tod@s!
dia 2 y 4 terminado!!!! ufff super cansada pero feliz!!!!!
Iniciando el calendario de julio con el dia 4 por cuestiones de trabajo no pude hacer el dia 1 y 2 pero me pondre al corriente #ypct #gymvirtual
Empiezo hoy Lunes 4 de Julio despues de no hacer el calendario un año, haber como me va! espero que bien, besitos a todas y a entrenar duro!! (Aclaro que si hago gimnasia pero no hacia el calendario por temas de tiempo)
Día 4 listo
ÁNIMO
Vamos que se puede!!! #Día4Terminado!!! :) ;)
En Colombia son las 19:14 pm del 4 de Julio.